在格斗训练营的时候，还有教官和一群牲口，逼着我进行艰苦卓绝的训练，不断的提升自己的力量。但到了猎杀训练，如何提升自己的实力，就完全看自觉了，我在懒散了一两天之后，也觉察出来不对劲，就拉着赵云每天都去哪个倒闭的工厂从早上训练到晚上，偶尔也会去帮夏娜猎杀妖兽。
赵云并不是个很尽职责的教官，我想要偷懒，他也完全不管，我想要训练，他也不会推三阻四。如果换另外一个有些懒散的人，只怕这几天可以完全轻松的混日子，但我不但深知二阶妖兽的厉害，而且还想要找洛基报仇，说什么也不敢放松。
我自己够努力，赵云也不会藏私，这几天里我的金刚铁板功进步飞快。
这门功夫分为十分，从一分力到十分力，据说每修成一分力，就能有一尊金刚的神力，修炼到八分力就有八大金刚护体，不但刀枪难入，而且能力拔虎象。
若是能够修炼到九分力，就能把八大金刚之力合一，举手投足，都能拔山扛鼎力大无穷，一身神力没有极限，当然这是决不可能的事儿，只能说老一辈的拳法宗师，文化底子不高，形容词匮乏，又迷信神道，这才吹嘘过头，实际上九分力就是拳法中抱劲成丹的法门，确实可以大幅提升肉体的力量极限，超愈常人数十倍。
至于修炼到十分力，就能以意贯力，鬼神辟易，也即是修炼拳法中拳意的法门。
我本身已经抱劲成丹成功，只是我并未有得到抱劲成丹的真传，只是凭了周瑾的只言片语，加上吞噬穿山兽的生命力实在太过庞大，这才能抱劲成丹，现在有了真传法门，在跟赵云特训的第十三天的头上，我就突破了九分力，全身劲力和生命力重新抱成一团，凝练如意。
重新抱劲成丹，我的力量翻了近倍，原本沉淀的身体中的庞大生命力也活跃了起来，普通的小伤口，根本不需要黄金裹尸布来治疗，我本身的自愈能力，就能让伤口弥合。
最重要的，练成了金刚铁板功的九分力，我全身骨骼，筋肉，肌肉，肌肤，乃至五脏六腑，都重新锻炼了一遍，有洗髓易筋，锻骨炼皮之效，一身横练的功夫，用赵云的话来说，你纯拼蛮力，绝对可以把许褚的虎啸金钟罩打爆。
我经过这段时间特训，实力突飞猛进，赵云却几乎什么也没干，除了指点我之外，他就是发呆，吃美食，聊天，半点也瞧不出来紧迫。
开始我也没闲心管别人的事儿，忙着自己修炼还忙不过来，当我练成了金刚铁板功的九分力，知道想要在拳法上再做突破，