跳跃动作，练习弹跳力。
这和耐力训练加重力一样，一开始他会感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应这种状态，一旦减轻负担，自然就十分轻松，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。
训练限制每天一小时，王俊只要做这个和水下训练二，体力差不多就会消耗一空了。
晚上练习铁板桥时，王俊静静的思考着还有什么可学的能力。
他的突分投已经结合的很好，“皮尔斯舞步”练的青出于蓝，配合着迷踪步，挡拆后很容易过掉对方的内线。
抛投不用再刻意学习，去年季后赛他就投进了不少，只要继续练习，会越来越准。
练抢篮板球？那纯粹是脑子有毛病，不该是他的主要工作，总不能主动要求当蓝领吧？
传球，王俊还是没兴趣。
控卫助攻主要靠的是视野和意识，和纳什、基德相比他就是个“瞎子”，很少直接送出助攻，只能吸引了包夹和防守重心后分球。
“白巧克力”贾森-威廉姆斯传球花样很漂亮，可以增加观赏性。但是看不准队友跑位，玩那种花样八成会是失误，不是助攻。
还是卡尔德隆那种短传比较适合他，吸引包夹后能传那种朴实无华的稳健球就够了。
想来想去，王俊决定加强防守。
单防，他不管贴身还是干扰投篮，都做的很好。盖帽学了多余，剩下有用的就只有抢断。
联盟里最擅长抢断的人他熟，那就是已经被称为联盟第一控卫的克里斯-保罗。
保罗单防外线很少失位，还擅长协防抢断，他的数据并不是赌博抢断来的，因此入选了最佳防守阵容二队。
王俊不打算去找保罗，有空见了再说。
防守学了也没法立即练，总不能再家里抢艾比吧？他又会被推进游泳池的。
PS(未完待续。)