解疲劳和骨质疏松。
凡是身体不舒服的人，就像与整个世界隔绝了一样。
只有和茶有特殊默契的人，对于身体虚弱、没食欲、发热、便秘和水肿的人来说，吃鸡肉是非常好的。
传闻中，人们说鸡肉是肺结核患者的“绝佳良药。
据《本草纲目》记载，吃鸡肉，它确实可以给人身体大补。
可杀菌，促进小便，解除水肿，消化胀满，调理脏腑功能，缓解溃疡和肿块，甚至还能控制癫痫症状。”
秦宇一口气快速的说完，
就看到黑刀瞪眼看着他，眼睛老眨巴，他又轻抿了一口茶水说：
“黑刀前辈，我们说了蛋和鸡再说煮鸡，这鸡怎么煮好吃，我告诉你。
这食材就是，鸡肉用四分之一只，莲藕一截，红枣四颗，还有适量的姜片和葱段。
做法就是这样：
首先把鸡肉洗净，切成小块，然后浸泡片刻再用开水烫一下。接着把莲藕切成块。
把所有的食材一起放入汤盅中，
一次性加足够的水，大火烧开后转小火慢慢煲煮，最好煲上2个小时以上！
最后去掉浮油，加入适量的盐就可以食用啦！
莲藕是一种非常有营养价值的低脂食品，它可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。
你吃它们的作用就是：
莲藕超级好吃！吃莲藕能够增强我们的消化系统，给我们带来健康的胃部。
对于产妇来说，多吃莲藕有助于清除体内的淤血，还能刺激乳汁的分泌哦。
莲藕汤还能够帮助止咳，你可以直接喝带皮莲藕榨出的汁来治疗严重的咳嗽。
然而，对于消化功能不好、或者有胃溃疡的人来说，最好不要吃莲藕。
对于有腹泻问题的人来说，也不适合生吃莲藕。
哦！黑刀前辈，你吃东西你可记住了，
别吃太辣的东西，也别喝酒。可以吃大白菜、冬瓜，还有山药、银耳、金针菇和黄瓜。
“水果方面可以吃红枣、奇异果、香蕉、甜橙和梨。记得避免容易过敏的食物，像芒果和柠檬等等……
黑刀听得脸都绿了，他脑仁疼的突突直跳，立即挥手，高声打断秦宇的话：
“停停停停停停………
小师父，你饶了我吧！我就见到你师祖，很开心，就想留他吃了饭，我们再去处理事情，
求放过，好吗？谢谢！”