：“你在七环步开始时，总有一小段儿时间的停顿，极易让人抓住机会。”
赵小四用力点头，她也明白自己的缺陷，便是纯熟不够，虽然拼命地努力，但毕竟不可完全弥补。
“萧先生，往后一定好好练。”她大声说道，神情郑重，语气用力，显然已是狠下决
“练功之道，不可一味地强练，一张一弛，最好不过。”萧月生摆摆手，温声提醒。
小四点头。
他们几个说话的功夫，不知不觉中，已经到了观云山庄。
“大师兄，姓萧的这个笨法子，你真的要用呀？！”岳灵珊一身淡粉色的罗衫，清丽而妩媚，俏生生的站在令狐冲身前，叉着腰，娇声质问道。
瀑布声轰轰作响，湿气极理，他们二人正站在瀑布之下，令狐冲正慢慢脱下衣衫，要往瀑布下面走。
令狐冲点点头，解下上衣，一边打量着瀑布，一边说道：“萧月生的法子，听起来极有道理的。”
“可是，你还没有恢复内力，站不住地。”岳灵珊秀脸上满是担心，娇声叹息一声。
“正是因为没有内力，所以才站在下面！”令狐冲微微一笑，温声安慰道：“在这儿锻炼筋骨，我好像隐隐听人说过。”
“我不信！我可从没听说过！”岳灵珊娇声问道。
“好了，师妹，莫要再胡闹了，我下去看看。”令狐冲摆摆手，终于将上半身完全地脱下，光着膀子，沿着湖边，慢慢靠近瀑布底下。
越是靠近，他越能感觉到瀑布的冲击力，仿佛不仅仅是水，更有着精神上地冲击。
越走越急，终于，在岳灵珊的注视下，他还是走到了瀑布脚下。
瀑布下面，是一块儿巨形地石头，被冲击得光滑浑圆，瀑布冲击它过后，沿着地势下流，在下面形成一个小圆潭。
令狐冲慢慢的朝大石头走去，想要站到下面，接受瀑布的冲击，却没想到，根本走不到石头上，便被击了下来。
“扑通”他一个猛子，掉到了石头下面的潭水中，那里也没什么危险，岳灵珊倒未觉如何担
令狐冲泳技颇高，几下功夫又钻了出来，浑身上下已是落汤金一般，却吓不退他。
如此这般，他想要靠近石头，想站到石头上，偏偏瀑布强烈，冲到身上，力大无比。
令狐冲本就没有内力，无法支撑，仅是游了五六次，已经被折腾得不轻，面色苍白，再也没有了力气。“大师兄，别练了，这可不是什么好主意