道门修行方法简单的可以化为今法修行和古法修行，这两种练气法中间有很大的区别，而最为明显的就是在金丹和元神之间是否有元婴一途。
今法修行当中是有元婴的存在的，金丹孕而生婴，婴长育成元神，元婴期是金丹和元神之间的过渡阶段。
但是古法修行当中是没有元婴期的存在的，它是由金丹直升元神的，中间不需要有元婴期的过渡。
没错，就是过渡，为什么以前没有而现在有了呢，那就是今法修行和古法修行所需要面临的环境有了巨大的变化，相比于上古时代，近现代社会当中所存在的灵气急剧的减少，尤其是在颛顼砍断建木绝地天通，还有刘伯温请命斩龙两件事情时候，天地之间的灵气日益减少，到了现代，更是几乎达到了末法时代。
颛顼砍断建木绝地天通之后，天地之间的灵气开始日益减少，但那个时候，对于底层修士的影响并不大，他所针对的是拥有大神通的仙神，将他们和人间的凡夫俗子隔离开来。
普通修士一开始对这件事情是持欢迎态度的，毕竟压在头顶上的大山被搬去了一座，他们自然是特别欢欣鼓舞的，所以一直到了汉唐时代，底层修士才察觉到这件事情对他们的影响，在一段时间之内，突破成就元神镜的修士越来越少，让他们开始忍不住惊慌了起来，最终查究原因，将一切归于颛顼的砍断建木绝地天通。
当然，一些天资聪颖的顶级修士，早就察觉到了问题的不对，所以他们在很早之前，就已经开始想方设法进行应对，元婴一道就是在那个时候开始萌芽的。
经过了数百年的发展，元婴一道最终在宋明时期被确立的出来，从金丹到元婴，从元婴到元神，这中间减少了对天地元气的海量摄取，增加了对天地法则的理解，让人更加的容易突破到元神境，那个时候产生了大批的元神高手，尤其是在元末明初之际，南正一，北全真，陈抟，丘处机，张继先，张三丰，顶级修士层出不穷。
元婴之道在那个时候几乎可以说是达到了巅峰，但是在达到了巅峰之后，整个修行界急速的滑落，而真正导致这一切的，正是刘伯温的斩龙之道，他几乎可以说是斩断了整个一个修行界。
刘伯温斩龙之后，天地之间的元气以更快的速度散离，那个时候别说是元神境，就连金丹境都少有人成就，到了近现代，就连先天境的修士都已经是极少有人能够看到了！
而在刘伯温斩龙之后，道门最后一个辉煌，那就是蜀山长眉任寿的剑仙之道。