一次修炼类似一瞬间，又或者说是0几秒便是一套50种变化。还是那句话，若不是事先死记住，现在修炼根本就是找死，在走火入魔之中再添伤势必死无疑。
那么再看看其他绝世武功，看看其中是否有简单的，可以立即开始修炼的？结果没有，每一部绝世武功之前都有正本两字！
每一部绝世武功一旦开始修炼无一不需要事先死记住一部分，而那一部分口诀至少也有近万字之多！一旦开始修炼皆是内力运行，一旦出错自绝经脉形如张天志此时的走火入魔。
张天志死死撑着，嘣的一声咬爆了一颗大牙。
此刻的张天志和从前的他判若两人，双目血红闪烁着战场上正在出生入死战士的坚韧，其中更隐含着他的执念，对于活下去的执念，执念之中带着对他造成伤害的一切之人的暴怒。
“我现在只能修炼易筋洗骨法了！”张天志咬着牙从口中吐出一颗崩碎的大牙。“如果我还能活下去，我绝不会再如此怯弱！我发誓再不怯弱，绝不会再让人如此轻易的带走！也许罗杰斯说得对，生而为人为人必须要有所承担，我的信念与信仰是快快乐乐的活下去，如果想要快快乐乐的活下去我必须有所而为，尽我的力量而为。”
“朋友，朋友是吗？罗杰斯，你视我为朋友所以来救我了，谢谢你救了我，如果我能活下去，我会铭记你的恩情，我会还你一条命。科尔森，谢谢你的电影票让我经历了这一切，人活着从来不是一个人的事，我想我活着，我为了自己而活着，也为我相信我，保护过我的人活下去，这样似乎让我的命具有了别样的意义，出彩令我感到振奋！”
正当张天志准备运劲行势修炼易筋洗骨发第一百步时，他猛然的又吐了一口鲜血。然后他整个人却是诡异的猛然清醒了。
“这是回光返照吗？我只剩下一口气了啊。”张天志觉悟的瞪着双眼，如果接下来当他修炼易筋洗骨发第一百步时再出现差错，他很可能就这样死了，也许还有一次机会。
易筋洗骨法第一百步名九鬼拔马式：脚尖相衔，足跟分离成八字形两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松持续半小时。
易髓骨之髓红白二色凝为一色，髓乃人体质之根源，功成之时眸见鬼影则为人之寿突破百年之兆，若见一鬼影则为超百岁之寿命，若见两鬼之影则为超两百岁之寿