只见杨华没有说话，本来呆在黑乎乎的房间本就无事可做，于是便趴到地上做起俯卧撑起来。
上学那会本来还算得上体力不错的杨华，此刻在白送仁的眼里就像是一个小孩刚走路似的那般稚嫩。从杨华笨拙的姿势上看，这家伙以前可能没有经过一点的格斗训练，完全对格斗技巧一点都不懂，看来也只有慢慢的教了。白送仁望着地上一个一个做着的杨华，不仅想到。
也不知道过了多长时间，他大概做了有100多个，便两条胳膊实在抬不起来，犹如两条手臂被灌了铅，酸痛的几乎已经失去了感觉，整个人呢更像是刚洗完澡似的浑身是汗，一下子趴在了地上，浑身颤抖，无法动弹一下。
“快起来，这点能耐都没有，如何能把身体提高起来。”只听白送仁坐在那里大声喝说。
杨华虽然体力看似到了极限，但终究还是挣扎着继续做。
他的心里只抱着一个信念，那就是自己变强，一定要变强，这样的话就可以保护身边的人……保护自己的亲人……
终于做完的时候，那白送仁让杨华休息大概有一个钟头的时间，便继续开始做深蹲还有蛙跳，又做了500个。
这样极限的训练杨华说实在确实有点吃不消，如此过了一天，他已经全身酸痛，一点也无法动弹。整个人像是霜打了的茄子，无法挪动一下，趴在地上浑身禁不住颤抖，而浑身上下，更是一点知觉都没有了。
但是他却在心里在暗暗告诫自己，一定要坚持下去，他想如果在一年前自己拥有这样的能耐，那娜娜是不是就不会被害？那些曾经欺负他的人是不是就不敢再欺负自己？想到这里，即便是身体已经透支到了极限的杨华还是最终爬了起来。
这一天快结束的时候，杨华终于无奈的一下子栽倒在了地上，趴着便呼呼睡了起来。
可最令人感到意外的是，本来身体已经透支到了极限的他，当第二天醒来的时候，他突然整个人变的跟没事一般，昨天的浑身疼痛，现在却一点也没有，就犹如，在黑狱的时候，自己不管被打成什么样的重伤，然而过了一天之后，第二天准会好过来……实在是奇怪。
“说实在的，这样极端的训练，我当这么多年特种教官还从来没有用过，刚开始的时候，我也抱着试试的想法，但没有想到的是，你好似越来越有力量，不管第一天累成什么样？第二天醒来就好似没事一般，真是奇怪。”
杨华自己也感觉奇怪，纳闷说道：“我也不知道这是为什么，我只觉得我