李耀东等人在见龙谷度过了愉快的十天，见龙谷作为龙族的隐居之地，这里环境优美，恰如人间仙境，物产丰富，自给自足，几人不禁感慨，如果能在这里终老，也不失为人生一件美事。
这几天也没闲着，为了增强众人的实力，龙星安排了龙族长老为几人提供针对性极强的强化训练，李耀东和张绍南得到了重点照顾。
李耀东虽然拥有了勾玉之力，尚不能熟练运用，无法发挥其实际力量，张绍南虽然在南封幽鬼监狱得到无为长老的点拨，实力大有进步，但离真正的高手，还相差甚远，早雪和连既明，作为非战斗人员，得到的则是其他方面的强化，至于阿璃，忽略。
负责训练李耀东和张绍南的，正是冰山龙城，像是天生对李耀东和张绍南带着敌意，整个训练过程，李耀东和张绍南都感觉自己没被当作人对待，每天的训练，都是在死亡的边缘疯狂试探，龙城万年冰着一张脸，偶尔说出几个字，还是吐槽他俩悟性太差，过于愚笨之类的，每天的训练都是在龙城跟两人的对战中结束，每次都是不到一分钟，两人便脆败，明天继续，李耀东和张绍南出于男子汉的尊严，咬牙坚持，牙都快咬碎了，训练才终于完事。
在训练中，龙城也为李耀东和张绍南打开了新的世界，他们从龙城处知道，人的力量来源，分为精神之力和肉体之力。精神之力，也称为潜力，与生俱来，人各不同，或有强弱，而肉体之力，则是后天获得，肉体之力的修炼，主要是练气，通过对气息的不同使用，可以外化为不同的形式，包括法力、魔法、术式、剑招、斗气等力量，统统归入此类。
按照力量的强弱，可以将人划分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十个等级，前五级称为上五，后五级则为下五，不同等级的气息相遇时，凭借气息的强弱，便可探查对手的等级，值得一提的是，甲、乙、丙、壬、癸五个等级通常无法探知，这是因为前三个等级级别过高，只有同级及以上的强者才能感知，其他级别人员无法感知，后两个等级，则是因为气息过弱，通常视为不入流。
上五级和下五级的区别，在于精神之力的强弱，这是更高级的一种力量，只有拥有足够强大的肉体之力，才能开启体内的精神之力，依靠精神之力的增益，个人的力量会得到成倍的增强，两者相辅相成。悲哀的是，如果先天没有强大的精神之力，就算肉体之力强悍如斯，也只能一直停留在下五级别，这就是瓶颈，有些强者终其一生都不能突破。
为了好好报答龙城的恩情，在