”万桂英又给他抛来一瓶药油，刚好落在他怀里。
“我告诉你，挨打也是一种修炼。你为什么这么弱，就是因为肌肉不够发达，不够强壮。肌肉不强，力气自然不够。气力是练武的基础，没有气力，什么招数武技，都是白瞎。肌肉的生长，增强，除了持之以恒的锻炼，遭受外界的刺激，也是一种重要的方法。”
“肌肉遇到重击，外来的气力会在肌肉纤维之间震荡，激活气血，令血液与真气能够运行到肌肉纤维的每一个细微角落。只要这种击打不超过肌肉负荷的极限，就是有利于肌肉生长的。你回去好好想想吧。”
万桂英留下几句话，潇洒地转身走了。
霍宗棠拿着那瓶药油，一脸的若有所思。
我去，我怎么这样啊，白白挨了一顿打，竟然好像还觉得她打得有点道理！这都是些什么事啊。
下午的武道训练结束后，精疲力竭而又满身是伤的霍宗棠来到复元堂，要了一个苍术草乌药熏套餐。
脱衣服的时候，他只觉得浑身疼痛。等衣服脱光，对着镜子一照，他禁不住丝的一声，倒吸一口冷气。只见自己全身上下，除了头和手指等暴露在外的部分，只要是有肉的地方，几乎都是一块青一块紫。
打得可还真全面，真到位啊！
霍宗棠的心都在流血。