记在心中后，王哲便起身按照原路返回到了木伦湖上游边。
此时天色尚早，王哲便决定先下到湖水中修炼一番。于是纵身一跃跳进了湖水中，就下子可让王哲后悔不已，冰冷的湖水让他尤如被万针穿刺般的疼痛。王哲立刻将内力分散于全身，这才有所缓解。
随着王哲下潜深度的增加，内力消耗的也就越快，不过当王哲在水下修炼运功时，却明显地发现这水中的灵气比空气中更多，而且更容易被身体吸纳。
由于王哲现在还不会内息之术，不能长时间在水中滞留修炼。于是只好来到了瀑布边，准备在瀑布下打坐修行。
没有让王哲想到的是，只是刚刚站在瀑布下，就被其强大的冲击力压的无法动弹。如果不是用内力护住全身，王哲恐怕早就被这强大的水流直接冲飞。。。
为了保护自己不受伤，王哲内力全开，消耗极其巨大，如果再不运功，内力将要耗竭。王哲不敢大意，于是便立刻开始打坐运功。
一边王哲要极力的抵抗强大压力且打在身上如刺刀一般的瀑布。一边又要飞速吸纳灵气转化为内力于身体表面，就这样王哲如同一台高速运转的发动器。不停的生产出内力，随即便被输出消耗一空。这可把王哲累得筋疲力尽！直到傍晚时分，王哲这才结束了修行。
不过王哲发现通过短短的一下午时间，下丹田就变的宽阔不少，而且内力也雄厚了不少。全身虽然有些痛楚难忍，但是也能明显地感觉到身体变得结实不少。
摸了摸咕咕直叫的肚子，王哲脚尖轻轻一点，便飞跃到湖面上空，然后放出感知力锁定湖中的鱼儿后，便猛然射入湖水中。当王哲再次浮出水面时，手中已拎起两尾大鱼。
回到住处后，王哲在地上挖了个小坑，将野鸡处理好后，裹上黄泥后再埋入土里。接着在上面点燃柴火后，就把山葵捣碎榨成汁，再将还在活蹦乱跳的鱼儿拍晕，手起刀落，将一整条鱼，片成薄片。。。
王哲蘸着山葵汁，将生鱼片慢慢放入口中。不能说入口即化，但也差不了多少。王哲闭上双眼抿着舌头不断回味着。。。山葵的冲劲儿冰凉爽口，鱼肉细腻甘甜。进入胃里后，又有种暖暖的感觉。细细体会后，会发现有淡淡的灵气在胃中四处游荡，片刻后便会被身体吸收。。。
王哲睁开眼睛说道：“难怪卫伯您说修真者那么喜欢吃灵食。虽然灵气含量少，但是无需炼化，便能被身体轻松吸纳纯净的灵气，就凭这点便会让无数人趋之若鹜啊。。。”