，非常大。
必须要有强大的身体与惊人的消化力作为支撑，不在属于能单独修炼的篇章了。
当然，对于李素而言，依旧没什么难度。
以肌肉做重锤，通过特殊频率不断敲打自身的骨头，仿佛铁匠锻铁一般，十炼、百炼、千炼。
就这么一次一次，不断的造，每一个位子都如此。
此篇的修行对时间要求很大，根据其内容的描述，以李素的理解，不是多少天，多少年的问题，以他漫长无比的生命而言，恐怕终生都得如此。
此篇所强化的是李素的骨头，通过那特殊的锻造之法，不断强大，增加骨头的密度。
仅仅一个小时左右，李素骨头就重了差不多十斤左右，如此造上一年，他的体重得有多惊人？
然后是第四、第五两篇。
第四篇涉及的是筋，第五篇终于回到了正常修行的路子上，涉及五脏，也就是对心肝脾肺肾的强化。
到此，出了表皮和大脑之外，肉身被全部涵盖。
看完全部的内容，李素闭上了自己的眼睛，伴随着不断的顿悟，肉身在迅速领悟。
练肌、强食、锻骨、提筋、养五脏，刚好形成一个完整的闭环。
即便说没有后四篇，光着五篇，已然可说博大精深，足够修行之人一辈子不断雕琢了。
唯一可惜的地方就是没有超凡粒子，在超凡熄火的情况下，单纯依靠食物的营养，速度无疑会非常慢。
毕竟获取食物本身需要时间，吞噬消化食物也要时间。
加上捕猎的消耗，每天活着的消耗，在没有超凡粒子的情况下，别说金丹了，想要拥有堪比筑基的战斗力都无比漫长。
光是从武道境跨越到法力境，恐怕都需要数十年的功夫。
这里，说的还是李素这种学习领悟的快的，玄功五篇，全部达到非人的出神入化的程度，已然形成肉身记忆，时时刻刻都在修炼，并且营养跟上。
换了普通人来，数百年，千年都不一定能做到。
果然，就算成功将盘古圣人之法修炼，也没什么卵用。
他的确变强了，并且还在持续不断的变强当中，但对于掌握血肉至高的李素而言，这种强大，意义并不大。
他若想要爆发，只要消耗大量的能量，激活血肉就行了。
以他目前最大的上限而言，九九玄功大概要一年左右才能将肉身强化到那个程度。
也就是说，