级。宿主将获得猿戏的视频教程。你的基本属性，都将有所提升。”
……
接下来，杨挺开始习练猿戏了，他先看了一遍《五禽戏》中的猿戏，又认真地观看着脑海里的那个蒙面‘仙女’习练猿戏的动作要领……
杨挺的双脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。
杨挺先从猿戏的‘左式’练起。
第一式：杨挺两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时，杨挺的左手，沿胸前至口平处。向前如猿猴取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，手腕自然下垂……
第二式：杨挺的右脚，再向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时，他的右手沿胸前至口平处时向前，也如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下……
第三式：杨挺的左脚向后退步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前，至口平处向前如取物样探出，最终成为钩手，右手同时收回至右肋下。
猿戏的右式动作，与左式相同，只是左右相反而已。杨挺又将右式的动作反复练习，达到了熟练的程度……
杨挺感觉到，自己练会了猿戏后，他的身形变得敏捷灵活了很多倍。现在，杨挺有一种想爬树、跳上房顶的欲望……
“叮！恭喜宿主，学会了《五禽戏》中的猿戏，你已经升级到了五级菜鸟。宿主的基本属性都将有所提升，稍后可以查看。”系统在杨挺的脑海里说道。
杨挺擦了一下练功时累出的臭汗，问道：“系统啊，这次升级后，你奖励给我什么呢？”
“嗯……宿主啊，我从玄界下来，带的宝物也是有限的，这次就不奖励给你宝物了。奖励给你一句话修练《五禽戏》精髓要领的话吧。”系统说道。
系统又说道：“宿主在练习《五禽戏》时，要全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时，要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练猿戏时，要仿效猿猴的敏捷灵活之性……现在，宿主你就照着我的要求，再练习一下熊戏和猿戏吧！”
杨挺又练习了一遍熊戏和猿戏，感觉到自己的武功又精进了许多。这时，杨挺居然从屋子里的镜子中，看到了自己的身后，隐约地出现了一头熊形和一只猿形的光影，只是一瞬的显示，便消失不见了……
系统说道：“恭喜宿主，你的武力值又精进了很多，现在宿主你已经升级到了‘菜鸟五级’了。升级奖励为