一个时辰之后，牛柱身上经脉已然恢复如初，并且比起之前，经脉已经粗了三分有余。
正当牛柱以为淬体已经结束之时，他想错了，这仅仅只是开始，不知这药液中含有何种成分，牛柱感觉身体内部仿佛有蚂蚁在爬，那药液在辅助牛柱奇异体质修补伤势的同时，竟也在小幅度破坏其身体血肉，药液经过经脉流入，而后再透过牛柱体表毛孔而出，如形成一个循环。
牛柱此刻就在这种矛盾中煎熬着，一夜过去，就在牛柱感觉药液已经对身体不起作用之后，牛柱从其内走了出来，只见燕清风看到牛柱已经从木桶走出，转身进屋后，不一会拿出一件练功服。牛柱接过燕清风递过来的崭新衣物，而后将其套在身上。
此时在牛柱身后，那一木桶的溶液已然完全变成了黑色，燕清风看着此时的牛柱，对他说道：“好了，你此时身体已经淬体完毕，接下来就开始锻炼肉身，以后你便暂时住在我这里吧。”
“谢谢师傅。”牛柱赶忙向燕清风道谢，而后，燕清风带他来到外面演武道场对其说道：
“现在，你对着我全力击出一拳。”
牛柱略一犹豫，向后倒退两步，而后向着燕清风冲去，借助奔跑之力，一拳击去！燕清风看着冲来的牛柱，也一拳打了过去，拳拳相撞，而后牛柱竟被一拳打飞了出去。
燕清风忍不住摇了摇头，而后说道：“你此时肉身的力量只有不到一百五十斤！太弱了！”
“接下来，你要做的就是练力！练力乃是肉身修炼的第一步，倘若没有足够的力量作为支撑，再强悍的招数也不是别人的一合之敌，这就是所谓的以一力破万法！好了，话不多说！你去将演武道场最中央的那个石墩搬起，而后绕着武道场跑一圈！”
牛柱走了过去，看着面前的一个一尺见方的小石墩，不以为意之下，伸出一只手欲把它提起，嗯？拿不起来？牛柱一惊，而后两手并用，将这块小石墩抱住，而后猛的一提！牛柱发现，他用尽全力竟然只能勉强将它拿起，腿此时已然不争气的抖动开来。
牛柱看着这么大的演武道场，差点没两眼一黑晕了过去，强行打起精神，而后牛柱双手抱着石墩，缓缓地向着演武道场边缘走去，刚开始牛柱是一步一喘勉强还可以走，一刻钟后，那速度已经可以用挪来表示了，牛柱此时已然是满头大汗，“呼哧！”牛柱终于坚持不住了，石墩应声掉在地板上。
“今日跑不完一圈，不准吃饭！”只见燕清风对着牛柱吼了一声后，便回到了屋里，牛