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第三章 开始你的表演(3 / 3)

术最基本的桩步,不然的话入门先站三年桩、要学打先扎马的说法又是从何而来?马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一,所谓练拳不练功,到老一场空。”

“蹲马步主要是为了调节精、气、神,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。现在,你来蹲一个看看。”

马九英突然对着秋源说道,秋源看了看周围,说道,“师傅就在这里吗?”

“算了,跟我来。”说着,马九英就是带着秋源进入内堂空旷的一个地方,是一个露天场地。

“行吧,现在开始你的表演。”

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