PS:修炼办法不好修炼。。。。。。。。。国庆五更继续中。。。。。。。。。。。写完这篇明天继续写。。。。。。。。。。\(^o^)/~
这一章研究风水和气运的运用办法?
其中有要求等知识研究内容。
我派研究有多少动作要求呢?
【动作要求】要领很多。。。。。。。。。。。是怎么回事呢?
你在研究门派典籍记录中,
可能会发现可以修炼。。。。。。。。。。。
如何修炼呢?
当你在吸气的时候,
膈膜下降往命门挤(膈肌最下点靠近第二腰椎下缘),
肚脐、会阴、胯关节、股四头肌和大腿根使劲往命门缩,(说明很重要!谢谢!)
命门往后突,(修炼!)
身体自然放松往下落。(研究!)
当你在呼气时,
身体各部自然放松复原,(这是过程!)
身体也自然恢复原位。(修炼完毕!)
如此反复练习。。。。。。。。。。。
PS:此呼吸修炼法为真的研究,我派大道传道门派记录很多呼吸修炼法内容。
下面补充内容。。。。。。。。。。
在上面的基础上进行修炼需要加上膝。
当在修炼吸气时,
膝关节催胯关节,
往命门收。(命名为****的位置边上下面。)
当在呼气时候,
各部位放松。
PS:这办法很好!
在上面内容的基础上加上脚。
在吸气时,
脚趾扣抓,
脚心内含,
脚催膝,
膝催胯,
往命门收。
其实在呼气时,
各部位放松。。。。。。。。。。。。。
PS:熟练后,还可以在呼气时脚往外蹬。
下面是最难得过程。。。。。。。。。。。。
在熟练掌握上面三段内容后的基础上,
开始走力贴于脊。
头不能使劲低着,
把下颌收住,
喉头回收找玉枕,
玉枕以及耳后的骨头(耳根劲)都用点意念向上提。
这么做气比较整,
为下步练喉呼