PS:国庆最后一天,继续五更。。。。。。。。。。。谢谢大家,继续看!谢谢!大道传道光荣!\(^o^)/~
本章为了补前面的章节内容少的事,
就多写几百字补上。。。。。。。。。。。
如何知识是整体先天功的练习呢?
首先是我派先天功的预备功的要点学习,
前面我都写过了。。。。。。。。。
就不重复了。。。。。。。。。。。
如何修炼先天功的基本要点内容介绍。
我派坐姿要求的基本内容学习?
如何学“正规坐姿”的门派要求呢?
就是上文说的修炼认真就可以了。(坐的端正就行了。)
有什么动作要求吗?
首先吸气时,
胯关节和会阴往命门缩,(穴位要准!)
肩关节往命门蹋,(过程!)
百会也往命门缩,(特点!)
PS:闭着眼睛往命门看为妙!
这样就可以一块儿往回缩。
呼气时认真,
肩和胯松开。(很认真!)
反复练习为妙。(特点!)
PS:我派修炼难点是重复看和学!
如何修炼的办法二?
当你在上面的学习和研究中知道如何做办法一步,
其中的基础为膝和盖的使用。
当你吸气时,
膝关节催胯关节,(就是膝盖的使用!)
往命门收。(口诀!)
同时肘关节催肩关节,(手臂的修炼!)
往命门收。(办法!)
再呼气时,
各部位放松。(准备收功!)
反复练习为好。(成功!)
下面是介绍三的基本学习要点内容。
在刚才介绍二种基础上加上手和脚的时候都写明了。
如何吸呢?
再次吸气时,
脚趾扣抓,(办法!)
脚心内含,(要求!)
脚催膝,(学习!)
膝催胯,(难点!)
往命门收。(学会!)
同时手指扣抓,(学!)
手心内含,(研究!)
手催肘,(学!)
肘催肩,(用!)
往命