欲速则不达，乔逸也怕自己看了最终的好处而被吸引，从而打不好根基。
于是在大致了解过后，乔逸果断的先将其他八个篇章隐藏起来，而是先看第一个阶段的篇章。
而仔细看了第一个篇章之后，乔逸也很快吸取了精髓：肉生气，骨生气，骨肉相融，达成一龙。
只是肉、骨能够产生气的前提，是有强大的体魄，而想要拥有强大的体魄，就必须通过一点一点的锻炼。
说白了，要想修炼这个功法，乔逸必须从最基础、最无聊的方式开始。
知道这些，乔逸便也知道柳青青说的果然没错，这个功法的确是修炼起来不简单。
“帮我找一些炼体的！”乔逸虽然辗转了几个人生，但是有些东西却没有接触过，便直接向柳青青问道。
“主人稍等！”柳青青回应，又进行一阵捣鼓。
片刻之后，只见一堆练体魄的方法出现在了识海之中。
“主人，这个很多，哪一本都差不多，青青这次没有骗主人，主人可以随便选！”柳青青顿时觉得自己是不是找出来的有点多了。
乔逸随意看了看，便直接捡起来两本。
一本是现代特种兵所练的特殊军体拳，另一本是调节呼吸养生的方法。
“主人，这个得慢慢练，当主人感觉在体内能够调动气流的时候，就可以根据气转九龙的口诀开始修炼了！”柳青青提醒道。
“好，高楼也是平地起，我会慢慢修炼的！”乔逸点了点头。
下午还有一点时间，乔逸便拿着军体拳开始有模有样的比划。
这一锻炼就差点忘了时间，直到罗飘飘敲门提醒自己吃晚饭，乔逸才意识到已经天黑了。
吃过晚饭，乔逸又一股脑的将自己关在了房间内。
这一关，便又是两个时辰，初次做运动量这么大的活动，乔逸也很快大汗淋漓。
只是还好，这段时间以来，自己吃的都很补，也没有感觉到太劳累。
直到接近子时的时候，乔逸才算真正的停了下来。
当然这只是第一天，所谓感受体内的气流，乔逸现在可一点感觉都没有。
“duangduang！”突然，门外响起了敲门的声音。
这么晚了，想必是飘飘以为自己没睡，又来送吃的了吧！
乔逸这样想着，也不能枉费对方的一片好意，便去开门：“飘飘，这么晚了……”
“仙儿姑娘！”