()老覃安然无恙，偶遇的女神再次偶遇，小楼的工程进展顺利，这些事都让方渝挺开心。
人逢喜事精神爽，方渝这段时间晨练感觉进步神速。
特别是操练上古“五禽戏”的时候，凭借着上次悟道的收获，隐约之间已经把握了“五凤”的神韵，由外及内，运转的劲力触及五脏。
按味箸的说法，方渝把招式练通了，自然劲力也就练透了。
目前方渝只差一步就能把上古“五禽戏”练到小成境界，让外在的劲力通达五脏六腑，产生超越常人的能力。
上古“五禽戏”虽然只是味圣发明的健身操，但蕴含了开启人体潜能宝库，突破凡人极限，成就古神人之躯的秘密。
具味箸描述，只是小成境界就可以练力为劲，刺激五脏进化，将吸收的营养源源不断的转变为人体精气。
精气有诸多妙用，用在练功上，即可滋养肝、心、脾、肺、肾五脏，又可外炼筋、脉、肉、皮、骨五体，内外相合重塑根骨，为真正踏入修炼打下最好的基础。
如果将精气用在攻击上，可以推动五脏爆发出让人惊异的能力，战力不下武术高。
不但如此，五脏各有所属，功用不同，如将其妙用一一开发出来最少也能多出五门护身的绝招。
一想到终于有会脱离战五渣的行列，圆一把当初的大侠梦，方渝开心的差点就要泪流满面。要不是味箸提醒他过犹不及，越是临近突破越要不急不缓，夯实根基，方渝恨不得一整天都在锻炼。
练得狠了，营养自然也要跟得上。再加上还要时不时的给林潇潇还有老覃准备些药膳，方渝这段时间总在各大市场、药店出没。
上次买东山海椒的那个市场是这个区最大的市场，方渝去的最多的。
今天味箸懒得出门，方渝自己拐到这个市场准备买点牛肉和牛杂，再配上一副药材，做一大锅滋补美味的翘脚牛肉。
这个跷脚牛肉可是蜀都附近一个有名的旅游城市标志性的美食。从它诞生到成型，代演变，历经百年。
传说这个跷脚牛肉是一位擅长草药，精通歧典之术的老医发明的。
在行医的时候，老医经常看到一些大户人家把牛骨、牛杂扔到河里，觉得很可惜。
于是，他把牛杂捡回洗净后，放到有草药的汤锅里煮。没想到熬出来的汤味甚是鲜香，里面的牛杂不但好吃，还有防病治病的功效。
于是老医就经常煮牛杂，救济过往行人。后来声名