尼尔心里比谁都清楚，即使自己能摸篮板了，可自己离扣篮这一目标还远，还需加强锻炼，还需再接再厉，继续努力。
他为了早日增长身高，除了以前的那几项每天必须坚持重复的事，还给自己额外再加一项，拉伸运动。
因为他渐渐认识身高和球技对自己都一样重要，如果光有球技，身高无法跟上，他同样会被其他人虐成菜鸟，就如同之前被德比虐一样，身高太高，身体素质太好，直接除了伸手挡眼睛，没法儿防。
因此，每晚他进行玩夜跑，一百次投篮，二十次摸高之后，还额外进行拉伸运动二十次，即使有时候很累，可为了未来，为了梦想，这是达到目标的唯一途径，没有捷径可言。
况且，尼尔心里也特别想在即将到来的高中联赛上表现的更加优异，他还是想摘下全国青少年篮球赛冠军奖牌，所以，为了这一目标，这个报复，他必须得委屈自己的身体，折磨自己的身体，不过他也很会懂得珍惜自己的身体，不让其受到伤害。
起初，尼尔由一开始的两项每天必须坚持的任务，变成了现在的四项，尼尔还真有点不习惯，觉得太累了，实在坚持不下去，实在太累了。
还好薰衣每天晚上没事，就陪着他训练，替他清数着，薰衣有时候都看不下去了，见他汗珠一颗颗坠下来，在灯光下闪着光芒，让他休息下，可尼尔总是对薰衣说：“就快完了，我一开始和爸爸夜跑时，也特别想休息，想放弃，可坚持一段时间之后，发现也没有那么难了，也没那么痛苦了，往往什么事情都是开头难，只要坚持熬过去就会苦尽甘来。”
薰衣他这么说，很感动，很受尼尔影响，她也有时候实在看不下去，也跟着尼尔，陪着尼尔一起做着同样的动作。
眼看着两个星期后，就将是一年一度的高中联赛的开幕式了，尼尔每当想到自己即将扮演首发球员出场，每天和恩师往返于本校和其他学校，而且高中联赛打的是淘汰赛，而他作为首发球员中一员，肩上的责任也就重了，所以，他每天除了训练，还得自己对自己进行特训，即使很枯燥无味，见着其他同学轻松自由，可爱上篮球这项运动，懒惰将会毁掉你的一切，甚至有可能让别人所说的天赋异人，埋没和葬送，要像让它开花，你就必须对其用汗水进行浇灌。
经过一个多星期以来，每天晚上尼尔都坚持将四项运动完成，才回宿舍洗澡睡觉，他也开始适应和习惯了，也不那么累了，而且似乎找到某种让身体在运动中休息的感觉。
由于忙