名为炼肉，七转锤炼五脏六腑，八转育火，九转丹成，在筑基期大圆满之前，他所有的修行都只不过是《九转金丹诀》最开始的那四个最简单的层次，现在的修炼才是真正的九转金丹诀的高级层次，而且必须将这五个层次全部修炼完成，才是真正的进入了结丹期。
《九转金丹诀》必须选每月初九、十九、二十九日正午时分才能够开始修炼，这天正好是十九日，丁义阳端坐在练功房之中，只有他一个人，绝对不会有任何人来打扰他。
他盘足瞑目，叩齿九遍，待神志安定、内气调和，然后开始行闭息之法。以一呼一吸为一息，每一闭九息，一闭完毕，必须缓开双目恢复呼吸，再行闭息法如前。