后，也许看不出明显的好处，信心会减退，或者遇到一些干扰，就此停下来，这样就前功尽弃了。须知慢性疾病的发生，是渐渐形成的，不像急性病，突然感到。因此，治疗也有个时间过程，不可能一药而愈。
同样，打坐的功效也是逐步增长的，不可能坐一个短时期所有的疾病皆霍然而愈，它也是逐渐痊愈的。怎么能急于求成呢？
这是练功的大忌，必须要有信心、恒心、耐心、毅力，坚持不断，寒暑不停，所谓“坚持数年，必有好处，坚持到底，必定胜利。”
这是练功者的经验之谈，应该如每日三餐一样，成为生活中不可缺少的一件事情。
所以方雪刚才明知道黑天鹅巫师会来为难试探她，可还是按部就班不紧不慢的出去打猎做饭吃饭。
她一直没有按照自己的节奏原则和气息在走。
初学者的基本功是最不能也是最不可忘记的。