协调身、心、灵的钥匙。而意识却经常会设下藩篱、样版及限制，它阻碍了潜意识的产生及其效力。
因为意识心有判断力，所以在清醒时、在一般意识状态下，我们很难进入自己的“潜意识世界”。但是在催眠状态下，一旦处于α脑波状态，显意识就会模糊，而潜意识在此时则是开放并有弹性的。这时候，人的注意力就会非常集中，很容易接受暗示、引导而打开潜意识的记忆库，或给潜意识输入积极、正面的信念，以达到治愈身体、心理上的各种病患的目的。
通过催眠加强自我认识，改变经年甚至一生中所累积的不良习性，它所产生的良好疗效已较能被大众所接受，各行各业也已广泛使用。
当然这只是正向的应用，而唐潇则是逆象应用，他要用催眠自我的方法来回忆挖掘自己大脑已经因为恐怖因为特殊手段早已忘记和抹掉的那部分记忆．
这相当于在人类的大脑之中进行一次超大型的复杂的全方位的立体手术．
因为唐潇现在的情况单单是进入催眠状态就很简单．
催眠状态，简单地讲，就是进入毫无戒备心理的“无批判状态”。在这种状态下，人很容易被外界事物所引导。第二次世界大战的时候，有人制造出低沸点汽油，负责的官员相信他的研发团队不会泄露机密。
有个催眠师催眠了其中一员，暗示对方自己是他的上司，要他简明扼要地说明个中秘密，这个人果然照实说了。随后很快就停止了催眠实验——因为这个人越说越多，再不停止，这位催眠师就会成为低沸点汽油专家了！
六十年代，中局还通过催眠一个人而把某项绝密任务“植入”他的潜意识当中。而这个人自己根本“意识不到”自己曾经被催眠了，“意识不到”自己的头脑当中隐藏着一项绝密任务。
然后，当这个人听到“催眠师本人”发出的某个“特别口令”或看到某件东西，他就会像机器人一样执行那个被植入的命令，完成那项绝密任务。
并且在这整个过程当中，这个人根本意识不到自己是被别人控制着的——这一点对中局很重要，因为一个不知道自己藏有秘密的特工，是不可能泄密的！
除了专业催眠师，各行各业的领导者、权威人物，如各类专家、学者、医生、影星、歌星等都具有“群众魅力”——这种魅力的呈现，本身就具有“大众催眠”、“集体催眠”的效果。并且，你很有可能也被这些人催眠过，只是你不知道而已。
其实自我催眠的最大难度还是因