在地球上了解到的，关于经脉穴位的知识，还好自己以前读大学时，是一个武侠仙侠迷，虽然那时不相信，世界上有仙人，但对中医理论中的经脉论，真气论还是有些相信的。
也曾在网络上寻找过，一些这方面的资料，对于养生和真气运行还是有一些研究，虽然最终在地球上，没有什么进展，最后放弃了，但说不定是地球上缺乏某种东西，所以无法成功呢？比如天地灵气。
在地球上，对于真气是众说纷纭，有相信的，也有不相信的，没有切身体会，谁也不知道到底有没有。
在陆羽脑海中，有这样一段记忆，记忆中有一种通过自我意识导引的真气运行方法，主要通过凝神，调整呼吸节奏，慢慢积蓄真气，再用之以贯通经络，调理阴阳气血，从而达防病治病、延年益寿之目的。
在见识过梦中场景，以及小黑的事情后，陆羽相信，自己还是有可能修炼出东西的，只是需要持之以恒的努力。
在陆羽记忆中，初始修炼需盘膝而坐，双手自然放于膝盖上，两肩放松自然垂下，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸，直到心无杂念。
这时用鼻子吸气时，顺其自然，意念不动，无念无识，呼气时，意念控制其尽量逐渐放慢、放长，意念随每次呼气，自喉部下达心窝部位（巨阙穴左右），想象从天地灵气，从鼻子呼入后，慢慢集中于心窝部位。
当即陆羽按记忆中的方法盘膝而坐，一开始根本无法静下心来，杂念丛生，大半个时辰后，才慢慢的进入了状态，洞内的呼吸声，也由重转轻，后渐趋于无。
大约过了半个时辰以后，陆羽渐渐感觉到心窝部，有一种若有若无的，沉重的感觉，好像有什么东西，在心窝部慢慢聚集沉淀一样，再过了一个时辰以后，心窝部已有了微微温热的感觉。
陆羽知道，自己的初次尝试成功了，又过了半个时辰以后，每次呼气，心窝部温热的感觉，已越来越明显。
这时天色已朦朦亮，太阳微微抬起了头，小黑身体里，那股舒爽的感觉，也已经慢慢消退，随着一阵饥饿感传来，陆羽不得不，暂时停止了修炼，起来伸了个懒腰，虽然后半夜没睡，可还是身体和精神，比昨天好像好了很多，特别是小黑的身体，感觉进步还是颇明显的。
“这难道就是修炼的好处。”陆羽心里想到。
体会到了修炼的好处后，陆羽颇有一种欲罢不能的感觉。虽然面对离开地球这个现实，还是有些伤感，但对