了自己，完全沉浸在了太极意念运化的世界。
由于小黑正在沉睡的关系，不知不觉间，陆羽用上了一心两用，一边练拳，一边呼吸吐纳，随着每次的呼吸，心窝处的温热热流，不断向丹田延伸，成功率从原来的三四成，慢慢的升到四五成，再到五六成，还在慢慢的稳步升高。
八十三式打完一遍，再重头再打一遍，只觉的可以一直这样打下去，越打内气越充沛，精神越健旺，丹田之气也慢慢的变得充盈起来。
直到一阵凉风袭来，陆羽才从状态中清醒过来，脸不红气不喘，身上出了一身细密的汗，只觉得浑身舒泰，手指好像有一点酸、麻、沉、胀之感，陆羽知道，这是习练太极拳的正常现象。
初练太极拳时，打完拳一般会有出汗现象，这时由于毛孔张开不能控制，切忌被风吹，如被风吹，容易因风袭皮毛而得感冒，风袭关节容易使关节疼痛，更不能马上洗澡，容易湿气入体，反而使体制下降。
因此在地球上，一般练习太极拳均着长袖长裤，除非是那传说中的内家高手，修炼到能自如控制毛孔闭合的程度，那又另当别论，因此练拳最好找一无风处为佳。
陆羽感受到有凉风来袭，当即打道回府，回到山洞。
闭了洞门，添了些柴火，将火堆升旺，洞内温度也随之慢慢升高，陆羽随手脱了睡衣睡裤，只剩下一条裤衩，再用树枝将其晾在了火堆边上，自己则一边慢慢等待身上的汗干透，一边细心体会刚刚打的太极拳，同时感受体内的变化。
“一心两用练习太极拳，配合呼吸吐纳之法，竟然有这么好的练气效果？”陆羽感受到丹田气明显的进步，不禁充满了惊喜。
在这次练拳过程中，陆羽无意中一心两用，将太极拳和前期修炼的呼吸吐纳法结合，倒是变相的，增加了陆羽练气的速度，陆羽明显感觉到，两种方法的结合，更加有利于丹田气的积蓄，使陆羽炼精化气的速度，提高了不止一倍，而且还有很大的提升的空间。
事后陆羽分析了一下，一方面可能是，由于太极拳是一门比较适合大众的重意拳法，练习门槛较低，而自己习练的呼吸吐纳法，也比较简单，因此即使两种方法一起运用，也不会有很严重的后果。
另一方面，呼吸吐纳法和打太极拳时的呼吸要求相似，而且太极拳也是内家拳，和吐纳法一样比较重意识的引导，因此拳法和吐纳法两者契合度很高，结果在习练过程中，自然而然就互相融合了。
当然关键还是，陆羽具备一心两用