一个人的身体其实是非常重要的，是一个人神魂精神意识的承载体，是一个人赖以生存的基础，一个人的身体如果有所损伤，反过来也会影响他的精神意识。
因此作为一个拥有智慧的人，都要像爱护小孩子一样，爱护自己的身体，免受意外的伤害。
在地球上，一个人要学会自爱，首先就要学会爱护自己的身体，避免过度饮酒，过度纵欲，这两者都易伤身伤精，能不吸烟就不吸烟，更不吸毒，因为这些都会对身体造成重大伤害，不利养生。
同时更应该锤炼自己的精神意识力量，强大自己的内心，不被挫折所击倒，努力去控制一些会对身体造成伤害的行为，比如酒驾、好勇斗狠、打架斗殴等，自残、自杀等行为更是不可取，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。