真压内功心法，需对空气之法则有一定的领悟，从神识驱动到真气压力驱动，从而能够转化为本能，是一种全新的理念创新，是一种打破传统，跨时代的革命，是对神识的一种解放。
不知不觉间，陆羽正在开辟一种全新的本能修炼体系，也可以看成是一种非常特殊的炼体方法，这是一种注定非常擅长战斗的修炼体系，拥有超强的战斗本能和直觉，拥有最持久的续战能力。
传统修行，境界越高，神识所需要兼顾的东西便越多，而本能修行体系，一旦化为本能，这一部分神识便可解放，专注于其他修炼，却是拥有一定的优势。
陆羽突破到先天内功宗师境界，体内时刻气贯全身，真气运行由身体本能支配，却是不需再关注，可以将更多的心神用于炼窍和元素真气的提炼上，只要炼通更多的窍穴，身体本能便会调整会阴穴的输入输出真气数量，提升练气效率。
因此，陆羽逐渐将心思放在了炼窍上，只有炼通更多的窍穴，才能提高练气效率，提炼出更多的五行真气。
自从看过《修行真解》和《无名典籍》，陆羽对炼窍也已经有了明确和足够的认识，所谓炼窍，便是修炼窍穴，使其与天地相通，具备呼吸吐纳的能力，就如肺的功能一般。
金、木、水、火、土五行元素，乃提炼自先天真气，比先天真气更纯粹，密度更高，将其用于炼窍，非先天真气可比。
经过这么长时间，陆羽体内也已经积累了不少的五行元素真气，尤以水元素真气为多，随着陆羽不断尝试使用五行元素真气来炼窍，逐渐发现了一些不可思议的效果。
金主破，木主生，水主育，火主旺，土主固，以金元素炼窍最快，窍穴易损伤，以木元素炼窍，窍穴自我修复能力最强，以水元素炼窍，窍穴吞吐量最大，火元素炼窍，窍穴吞吐频率最快最剧烈，以土元素炼窍，窍穴最是坚固，难以损伤。
最后陆羽每炼一处窍穴，均以金元素真气开辟之，以水元素真气育之，以木元素真气生发之，以火元素真气旺之，最后以土元素真气巩固之，其中暗含五行元素相生之道，炼窍速度虽不是最快，却是胜在稳扎稳打，每一处窍穴均是五行俱全，其根基最为深厚。
就连原来已经炼通的十处窍穴，陆羽也是初步融入了一部分的五行元素真气，使其各项指标得以提升，以后只要逐渐融入一些五行元素真气，其根基亦会逐渐深厚。
虽用全部五行元素真气炼窍速度，不及单用金元素真气，却是远胜先天真气炼