岳聪是生命科学领域的顶尖科学家，他很清楚良好习惯的重要性，更清楚习惯是如何形成的。习惯的好坏，决定着人的一生。包括人的成就和生活质量，甚至生老病死。
科学研究证明，21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
想要改变命运，首先就要改变习惯！任何人都不例外。
命运是掌握在自己手里的，唯有自己才能改变。选择去做一件正确的事，坚持重复90天，你的命运从此会与众不同。
岳聪非常明白，来到仙女星，来到一个完全陌生的修真世界，尽快养成一个适合修炼的良好习惯是多么的重要。这将直接决定着自己在仙女星的命运。天赐良机，在巨鲸帮的帮助下，他终于实现了这个目标。
修炼《菩萨心经》最重要的就是入门阶段，经过这半年的心性培养，他们已经形成了特定的悟道方式，形成了良好的修炼习惯。外部环境怎样变化已经完全对他们没影响了。
此时，岳聪的气海已经有脸盆那么大，浓缩成金色液体的灵气，在这大盆里荡漾着，十分充盈，充满澎湃的力量。
有如此充盈的灵气，是时候冲脉了。按岳聪的理解，修真世界的冲脉，其实和中国古代武林高手打通经络几乎是一致的。
人体的经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的同路系统，是人体结构