他了。”桃花谷尊者小声嘀咕。
《独步天下》是迄今为止最快的轻功，要是被林一凡捡到，肯定笑掉牙。
抓完涤水莲，林一凡就去抓能携带物质进入人体骨髓的药材了。
这几种能携带物质进入人体骨髓的药材中，林一凡发现一种炼制温度比涤水莲低的，于是便选择这种药材了。
这种药材名叫穿骨枝，品阶中等，位于药橱中间抽屉。
林一凡挨个抽屉寻找，很快就找到穿骨枝；于是他迅速抓取一大把穿骨枝，放进药盘子上；接着匆匆离开。
洗髓丹的炼制是计时的，因此他要抓紧时间抓取药材。
下一步，他要抓取的药材是药性溶于血液的药材。
林一凡首选肯定是炼制温度低于穿骨枝炼制温度的药材；不过一一排除后，他发现没有一样药材是低于穿骨枝炼制温度的；这时他就要使用催化性药材来辅助了。
催化性药材能在比炼制温度更低的温度下把药材药性催化出来；所以催化性药材在日常炼丹中，使用比较普遍；也正因为有这些药材存在，丹药的种类才会如此繁多，因为它们能完成平常时相对矛盾的工作。
于是，林一凡选取了两种药材，一种是药性溶于血液，并且能携带物质运输的药材——血载花；一种是低温催化性药材——乌芝。
抓取这两种药材后，林一凡就去抓能保护血载花药性的药材了。
他发现好几种药材都能保护血载花的药性，而且这几种药材还相融；于是他就每一样都抓取一点了。
这几种药材分别是：尖豆子、水合草、沙青叶。
抓完药材后，林一凡就开始马不停蹄地炼丹了。
此时，已经过去了二十分钟，留给他的时间不多了。
由于在抓药材的时候，他就想好了炼制步骤以及炼制药材顺序，所以来到丹炉旁，他立马就加水进去，然后放入涤水莲；接着就开始生火炼制了。
一边控制火候，一边思考接下来的炼制，林一凡把时间充分利用起来。
在炼制完涤水莲后，他已经知晓接下来每一步的详细炼制了。
涤水莲，他用了二十六分三十二秒去炼制；他不能确保涤水莲的药性全部给炼制出来，他只能说尽最大可能去炼制；毕竟对于这种陌生药材，他没有经验，只能凭借自己的直觉去炼制。
第一步炼制完就到第二步了。
第二步是穿骨枝的炼制。
穿骨