名为‘胎息诀’，先教林战修习了，再辅助以‘太极阴阳互生大法’一套，这两套心法互相为承辅，调合阴阳至端，融二为一，能生能泄，亦收变发，冲而不散，融而不固，生而不淤，血气循环再生。”
于是便开始教林战习“胎息诀”，要他屏息盘坐，断除妄念，引真气由气舍至膻中，留巨阙，屯气海，闯关元，冲大赫，复返占天枢，转入脐中。
然后又传授“胎息诀”口诀，扶摇子道：“以“身口为炉”、“宫室为灶”、“肾为水”、“心为头”、“肝为木”，使木生心火以炼肾水，以达到“成尘得变”。”授胎息诀共十二诀：分为四法，“闭息法，心息法，灭息法，悬息法，”
一，上息，沉稳；二，下息，悬重；三，满息，勃发；
四，旺息，骨强；五，长息，御力；六，灭息，回龙（暗力）；
七，潮息，无抗；八，爆息，回天；九，隆息，重阳；
十，冲息，雷震；十一，冷息，玄冰，暖息，炙金；十二，和息，天浑。
嘱咐练习时须运用吹，呼，呵，嘻，嘘，噙六气息，运转于三百六十大关节，游转五脏六腑，八万六千八百八十四个毛细血孔，周转其间，以盈化滞，阴阳互生。
每日子时、午时各运行一周天，便可抵御百毒入侵，一年后体内之毒自会减轻。
陈抗鼎在旁边听了，心里大骂：这个老杂种，还怪能哄人的呢。就说：“这小子的命过了今天就还剩下四十八天了，还要等一年，一年后他的尸首喂大的狗都被人宰吃了，还练习什么练。”心里又骂：奶奶的胎息诀，狗头胎息诀也没用。找个机会我走我的，管他娘的什么胎息诀呢。
陈抟老祖也不搭理陈抗鼎。陈抟老祖向林战道：“你学会了这套胎息诀，自己就能为自己疗伤驱毒了。可要用心去练。”
林战再次谢过陈抟老祖。陈抟又说：“我教祖师老子有云：复归于婴儿，便是万般法于自然；一切随性，天机自然；所谓纯真无为，去掉极端，保持虚足，才能做到大方而无隅，大象无形；去其锐气，行于大道，故而似大成若缺，大善若水；大善若水者。正所谓水能涤万物之污而不自染，故而能涤尘自清。你年纪尚小，现在不可能懂得，但经此劫难，必能领悟。”
林战自小随父母耳熏目染，读过好多书籍，明白一些道家的理论，加之心性灵通，听得陈抟老祖一番话，已能有所觉悟，但若要悟及深远，却是非须年积月累不可，想要神通道学，参透精微奥妙，那是非经世事砺炼