封面上写着——花样滑冰培训指导。
“何老师，你这上阵磨枪的，靠谱不靠谱啊？”
余书成也是无语了，天底下还有这么不负责任的老师吗？把学生叫过来，然后临场翻书，现学现卖？
“放心吧，我好歹也是高级职称的教师，以我多年的教学经验，这本书的内容我看一看就能掌握！”老何大咧咧的说道。
“余书成！给我上第三台的器械！”
忽然老何收起了笑容一声爆喝，瞬间变成了一个威严无比的大汉。
“是！”
余书成心中凛然，看来老何这下是要动真格的了！
不敢有丝毫的怠慢，余书成飞速爬上了第三台器械。
“抓着这个！”
老何将一个长铁杆递给了余书成，“先做卧推热热身！”
说完，老何解开了余书成的上衣纽扣，将几个连着电线的贴片贴在了他的身上。
“这台器械可以连接电脑，可以检测出你的肌肉训练强度，产生的动能等等，这样既可以最大化的受到锻炼，又不会造成肌肉过度收缩引起劳损！”何老师看余书成不解，便给他解释。
“真高级！”
余书成赞不绝口，既然何老师给自己提供了这么优越的训练环境，那自己再不努力，可真对不起他了！
“给我好好练，争取夺得名次回来！”何老师的眼中满满的都是鼓励。