清晨六点，陆辰很有规律的醒来。
每天这个时候，他都会起来晨跑锻炼。
虽然只睡了不到三个小时，陆辰依然精神饱满，毫无困意。
这就是洗髓伐身带来的好处，而且他修炼了《造化天经》，现在就算三天三夜不睡觉也不会感到疲倦。
晨跑锻炼已经对他现在的身体没有多少益处，但陆辰还是起身换上运动服出门晨跑。
他喜欢清晨清新的空气，喜欢清晨柔和的阳光。
晨跑是他多年来的习惯。
临江大学是开放性大学，每天清晨除了在校的师生，也有很多周围的市民会到大学园区晨练。
特别是临江大学有座出名的未央湖，水光潋滟、柳色依依，湖边场地宽广，空气清新，是很好的晨练之地。
陆辰从宿舍出发，一路小跑十多分钟才到未央湖。
其实以他现在的实力，如果放开速度跑，可以达到脚下生风的效果，只要1分钟就能跑到。
但他还是按照往常的速度，迎着晨曦，呼吸着新鲜空气，听着鸟儿的晨叫，心情舒畅的跑到未央湖。
因为暑假留校的师生不多，加上现在时间还早，未央湖边只有稀稀散散几人正在晨练。
陆辰像以前一样，到湖边大口的呼吸带着柳叶清香的空气。
“小陆来了。”
一个身穿白色练功服的老人走到陆辰身边打招呼。
老人已是鹤发童颜，约有七八十岁，但精神矍铄，走起路来龙行虎步，看起来十分有神采。
他的身边总会跟着一个紧绷着脸的中年人，看起来像是他的保镖。
从今年年初开始，楚老每天清晨都会到未央湖练拳，而且也喜欢先站在湖边呼吸几口新鲜空气。
可能是习惯相同，一老一少渐渐就搭上话，每天见面都会相互打个招呼，偶尔还会闲聊几句。
不过老人并没有提他的身份，陆辰只知道他姓楚，因此都喊他楚老。
“楚老早。”
陆辰脸上露出阳光灿烂的笑容朝楚老打声招呼，发现他身边多了一个同是穿着练功服的女孩。
女孩的年龄看起来和他差不多大，扎着马尾辫，看起来干净利落。
楚老见陆辰的眼睛停留在楚思乔身上，笑容满面的给他介绍道，“这是我的孙女楚思乔，在京都大学读书，昨天刚回来。”
然后楚老指着陆辰介绍道，“思思，这是陆辰，临江大学