路安是被腹肌剧痛给痛醒的，早上翻身换姿势的时候，牵扯到了腹肌。
一夜睡过来之后，路安浑身充满干劲，如果不是腹肌的剧痛与手臂肌肉的酸痛，他甚至会忘记昨天的锻炼。
开始的数组俯卧撑，主要是锻炼他的手臂肌肉，后来的抽抽，基本上就是腹肌在使劲。
弓着腰走到厨房，路安忍者腹部剧痛开始切洋葱。
粗暴地将洋葱剁成数块，路安的眼泪被刺激得留下来。
两颗晶体自脸上划过，落到早已准备好的手掌中。
吞下一颗之后，路安也不想动，就双手撑在切菜案板上，等待灵晶发挥作用。
等待的这段时间，路安忽然想起，昨天还有一枚灵晶可以拿出来直接用，真是累蒙了……
稍微过了一会儿，路安的手臂和腹部都开发热，手臂上的感觉可以说是温暖，而腹部则是灼热。
就在身体发热的感觉中，路安的痛苦迅速减少。
手臂和腹部明显的发热消退后，路安全身微微发热，将他所有不适都消去，除了有点发困。
不是有点困，路安觉得非常困。
吃完灵晶浑身舒坦，比洗澡之后还要舒服，没有抵抗这股强烈的困意，路安爬上床继续睡了起来。
又一觉醒来，路安发现已经到下午。
这次还是腹部不适把他闹醒的，只不过是肚子饿了。
摸了摸饿扁了的肚子，路安觉得有些不对，自己的肚子似乎有些不一样了？
掀开衣服一看，路安惊喜地发现自己腹肌已经显露出来，虽然不像是传说中的八块，连六块都没有，可是也有四块了。
仔细观察之下，路安一憋气，四块腹肌变成了六块。
昨天的痛苦果然有效，不，应该是灵晶神效。
撸起袖子一看，手臂上的肌肉也有了线条，不过没有腹部明显。
这种如同重塑体型的变化，太过变态，显然不是一天的锻炼能够做到的。
按照眼前这个情况，路安不用去健身房，就能将几处关键的肌肉塑造成功。
到时候如果还有需要，有一些明显的肌肉打底，表现出什么特别的，也不会太引起人注意。
先去解决肚子的问题，路安炖了一大锅牛肉，煮得稀烂之后，配上一些蔬菜，稍微一炒，完美！
一共炖了一斤牛肉，路安愣是吃了一半，再加上一起炒的蔬菜，以及两碗大米饭，这才觉得饱了。