了。今天自己跑了八圈，随后就实在跑不动了，走到里面休息一会儿后，又开始做俯卧撑，去换衣间拿了器械又锻炼了一会儿，就躺在地上不动了。
林清漪这时走到沈扬身边，笑道：“怎么样？很累吧？”沈扬点点头。
她又笑道：“不如我们去逛街吧？”诱惑自己，才不上当呢。真要逛起来，不要了自己老命才怪。
“你压住我脚，我要做仰卧起坐了。”沈扬大声道。她跪在地上，双手使劲压住沈扬的脚。沈扬直做了四十个才停下来，让她惊喜不已。对沈扬笑道：“很不错，照这样下去，用不了多久，布拉德皮特都比不上你了。”不理会她的夸奖，沈扬又劈起叉来，直累的沈扬爬在地上半天都起不来。
林清漪拍拍沈扬的背，递给他一瓶矿泉水，道：“就应该像今天这样，不但提高自己，发掘自己的潜力，这样你的进步才最大。”
沈扬笑道：“那什么时候能打赢你？”
“你就那么讨厌我？非要离开我身边不可？”林清漪恼怒的一番话差点让沈扬喝水呛死。
沈扬忙陪笑道：“哪儿呢？我是想早点有你这样强的功夫，以后就不怕坏人了。”
“你上次受伤不会是让人给打了吧？”她一副怀疑的样子让沈扬苦笑，真是聪明的变态。只好无奈的点点头，也不想多解释。
“上次几个人打的你？”沈扬举起了三个指头。
“没事，在我指导下，一个月就可以打他们三个，怎么样？有信心吗？”这是明显的说谎，不过是善意的谎言。
“不要说多余的，快教我招式吧？”沈扬都等不及了。分明是拖时间嘛。
“好吧，我先跟你讲一下练武要点。不管什么武功，招式都是可以变化的，不是死的，所以我不会说每个招式的名称，也不会单独教你固定的套路，只是教你怎么变化，用心思考，记不住最好。”沈扬心想：说的就像张三丰教张无忌太极拳时说的话，我可不懂。
“你记住这一点，只要能击倒对手，无论用什么方式都可以。没有固定的方法，用头、用拳、用肘、肩、背、腰、臂、用膝、脚、腿都可以，当然这其中需要的就是快速的跑位，灵活的变动，迅捷的出手，一招不成，就紧接一招，招招制敌，环环相扣，打的就是一个快字。”林清漪用心的说，沈扬也用心的听。
“难怪你能一口气打赢那几个教练的，在最短的时间内，要看漏洞，要跑位，要出手，这可不是短时间内能解决的。”像她这样的变态高手，好