寰宇想着，先试试《归真秘典》，不行就修炼《极阳神功》感觉和小说中的“九阳神功”差不多“他强任他强，清风拂山岗。”自己是不是能练成张大侠那样，怀揣着童年的武侠梦打开了《归真秘典》。
奇正纵横一周天，丹田汇聚方寸间。
往复循环强肌理，铜筋铁骨起狼烟。
灵气吞吐大周天，隔空摄物弹指间。
坐忘无我化内劲，御气防身不算难。
日积月累九重天，飞花摘叶莫等闲。
扶摇直上九万里，污浊之身返先天。
重塑经脉河江海，天地二桥灵识现。
去伪存真度世人，九九归一真经圆。
《归真秘典》除了总纲，还有九层心法，前三层只是简单的锻体，产生内劲，后面的就是丹田储存灵气化为内力，鳌山居士也提到过需要修炼到三流高手的层次才能出去，寰宇试着按照心法记载五心向天，摒弃杂念感受洞内灵气并尝试通过经脉穴位直接吸收，而不是吐纳。
天地间没有一丝的声音，无风，无光，闭上眼睛，寰宇脱掉所有衣服，赤身**的摆好姿势，感悟天地灵气。好像，貌似有东西在靠近我，很轻，很小，很亲切，他们像精灵一样想钻进我的体内，我感受到了，越来越多的灵气在慢慢靠近我，敞开怀抱，在这一刻寰宇貌似开窍了复杂的心法慢慢的自己运转了起来，游离在空气中的灵气通过神庭，百汇，地仓，承浆等穴位进入手三阴，手三阳，足三阴，足三阳，后又经过任督八脉循环而出。在灵气循环一圈出去之后，寰宇就从入定状态醒了过来，原来这就是灵气啊！真的好舒服，感觉整个人如同回到了出生婴儿一样。看来自己是可以修行《归真秘典》了，按照居士所说，我可以服用朱果了，这样就能快速冲关跳过前三层功法，直接激活丹田储存内力。
寰宇也是饿了，小心翼翼的摘下朱果，几口就吃了下去，砸吧砸吧嘴很脆很甜，自己还没感觉到什么味道，就感觉化为了琼浆玉液流入心田，猛然间一道烈火在身体中燃烧了起来，寰宇感觉整个人都要烧着了，全身赤红，豆大汗珠滴落，痛彻心扉的感觉袭来，有种活活烧死的感觉。寰宇知道这是药效发作了，一定要咬牙坚持，不能昏过去，尝试着运转心法，竟然比刚才快了上百倍，如同岩浆洪流在体内经脉左冲右突开始朝下丹田汇聚冲关，不断有杂质排出体外，青筋暴露，全身的经脉都鼓了起来，看上去异常狰狞，寰宇就是咬牙一遍又一遍的运转功法，第一层突破，第二层突破，第三