自吴用醒来后，段十四吵着说没有尽兴，还要继续喝。段十四刚刚顺利“邀请”到了唐柔柔一同到凡间去约会，正在兴头儿上，红光满面，豪情万丈地，架不住他闹腾，众人只好又从别处要来一坛酒。
由于是段十四随便找了个弟子讨来的私藏小酒，清清淡淡地，不甚甘醇，就连嗜酒的吴用都不怎么下酒。如此这般，段十四便皱着眉头有些嫌弃，直说那月见之城的真仙酒有多好多好，有幸尝过一次，那简直就是玉脂琼膏啊！关于这月见之城的话题一抛出，便引得一片热烈的讨论，尤其是唐柔柔最为兴奋。众人七嘴八舌各抒己见，仿佛已经身处那传说中的独立区一般。
此番，四人一直喝到下午日头有些偏了，才终于算是尽了性，约定好两天之后的出发时间，便起身告辞，打点自己的事情去了。吴用没什么事，便留下来帮着收拾收拾桌子。段十四心急火燎地去安排自己去凡间之后的一些琐碎事务和准备工作，唐柔柔则乖乖地回家去了。过几天她又要跑出去玩，虽然有她段师兄萧师兄吴师兄罩着，但是怎么着也得表现得乖一点不是，这样才能让玉灵真人对她放松警惕。
待吴用也离去之后，萧何才算是闲下来。闲来无事，他翻了翻道家经典“节解”，看了一会儿，便心血来潮地按照三一灵人传授的“论呼吸与吐纳”，像模像样地坐在床上开始了有生以来的第一次修炼。
窗外日头偏西，暖黄色的云朵亦卷亦舒，有一丝灵动。
他双腿盘着，双手自然垂放膝盖位置，上体正直，眼观鼻，鼻观口，口关心，舌抵上颚，全身放松，凝心静气，一丝幽幽气息从鼻腔吹出，不声不响，吐气似长吹烛火直摇不灭，呼气似鼻前有花轻轻嗅闻。不消片刻，他便感到自己融入了无人之境中。
但是无奈笑何尚是一名初学者，可不会像小说电视剧里的主角那样，一盘腿就可以做到心无杂念，窗外有风在轻浮着纱帘，窗外还不时有人经过，时不时的响动让他好不容易进入状态却又瞬间被打断，他心生一股烦躁，叹了口气，干脆站起来脱光衣服，跳进灵池之中，打断在位置比较靠里的灵池之中继续修炼。
可是跳进来他却又犯了愁，这里头只能站着，坐下水就莫过了头顶，该怎么练习呼吸和吐纳呢？他抓耳挠腮了半天，又不愿回到床上去练，突然灵光一闪，想出了解决方法。三一灵人在“论呼吸与吐纳”里说，呼与吸是人类最原始、最简单的融合灵气的方式。只要能做到宁心，无杂念，便能感受到天地之间浓郁的灵气，通过有规律的呼吸引入