次被围困，那就是因为自己的条件不是太好，那些所谓的上古妖魔，压根就不是李大默的对手，只是因为跟黑云之前实力差距太大，这可不是招式上就能够搬回来的劣势。
“你要是想强化肉身，提升自我的实力，这倒是没问题，我可以帮你指定一个训练计划！”孙磊连忙道：“你照着这个计划训练，不出一年功夫，你的瓶颈应该很轻松就能突破了！”
李大默顿时满脸喜色：“多谢阁下！”
“不客气！”孙磊摆了摆手，其他人他倒是不会白教，不过李大默的话，白教也不亏，何况鲸离之前在帝都的时候也全靠李大默照顾，也当是还人情了。
不过李大默的训练计划要比其他人就复杂许多了，因为李大默本身的训练强度就极高，不然的话，也不会在百年之年就迈入了帝师的行列，而且一品帝师水准的李大默，发挥出来的战斗力差不多跟三品帝师差不多，越一级挑战还是问题不大的。
不过李大默的训练最大的问题反倒是修炼强度太高，而且休息的时间太短，导致肉身一直在损坏的状态！
修炼讲究得是劳逸结合，身体机能就那么多，全部拿来恢复肉身了，哪还有剩下的机能进化？
所以给李大默制定的训练计划，那都是讲究劳逸结合的。
“你平时要多注意休息，你的修炼强度足够了，但是不休息的话，肉身确实不容易进化，你照着我给你的训练方式修炼，记住，该休息的时候就一定要休息的，否则的话，不会有什么效果的！”
李大默拿着孙磊制定好的训练计划，连忙颔首：“多谢阁下！”
“行了，没什么事情你就回去吧！好不容易休假一次，应该好好休息才是！”
李大默一笑：“这倒是不碍事，对了，这一次过来，正好要去做客，阁下若是无事，可愿意和我一同前往？”
“做客？”孙磊一楞：“做什么客！？”
“你可知道剑指阎家？”
嗯！？
不就是阎梦的家族么？
“知道，怎么了！？”
“阎家族长大寿，给我们家族发来了请帖，正好我也要来江南，所以就让我做代表过去了！”李大默一笑：“既然你也认得阎家，那正好一起过去了，主要是我这路上也没什么朋友，有你作伴就不无聊了！”
“阎家，行，去一趟，正好我也去瞧瞧阎梦。”孙磊咧嘴一笑：“我在阎家也是有认识的人的！”
“阎梦！？”李大默