突发情况，和必须要出门的情况，剩余时间用来凝练仙罡还有元神神念。如果当天没有突发情况，则这一个时辰用在修炼上。
我的修炼计划如上，请少爷指正！”
“赶紧起来吧！我这里不兴跪拜这个玩意，以后别这样，我看着膈应！”天放伸手将高德扶了起来：“修炼计划肯定是你自己比较清楚自己的情况而定出来的，我就不多说了，我就说一句，修炼如逆水行舟，不进则退，我们都是仙宫的老人，清楚知道我大师兄在干什么，万一哪天魔灾爆发，能帮助我们自己的只有自身的实力。”
“紫晶币、修炼资源确实重要，但是在有了充分的紫晶币修炼的情况下，我们的重点就不用放在紫晶币之上，我有时候想到我的便宜师傅，他实力已经是最强了，但是他基本上大多数时间都在闭关修炼，虽然我不知道他在修炼什么！”天放说道：“所以，我希望大家，好好的增加自己的实力，将来万一我们这一代碰上魔灾爆发，我们也有自保之力！”
很多人回味着修炼如逆水行舟不进则退的道理，暗自点头，心里满是佩服。一个仙宫的少宫主，按道理讲应该是过着比帝王还要好的生活，而且凭借仙宫的势力和资源，完全可以把天放在一年内堆到地仙期，当然这是不考虑根基的情况下，但是天放没有。
大家已经不是一天两天相处了，而且出去热身赛的时候全天都在一起，天放的修炼情况大家都看在眼里，一个富家大少修炼比自己这帮铁血军人还要努力，而且天天如此，已经成为一种习惯。所以天放说出来这段话的时候大家都信服，因为这个人就是这么干的。
“好了，其他人该修炼修炼，该训练的训练，都出去吧，留一两个人照看着！”天放看了看还在盘膝而坐的几个人，点点头，这些人受到高德的影响，获得了巨大的好处，就让他们继续消化吧。
接下来大家继续足球的训练，几个时辰时间，高德确实做到了自己说的，完全按照既定的训练计划来，不喊苦不喊累，虽然足球天赋确实差，但是跑动一点都不带少的，足球这玩意也是需要慢慢练的。
训练结束，药浴桶里一趟，天放发现自己落下一个东西，自己忘了书已经看完，应该要去接修炼相关的书籍看了，结果昨天把高德臭骂一顿以后就忘了。于是天放大喊：“高德，一会出去，给我搞大量的关于修炼的书籍来，要基础的，越基础越好！”
浴桶排成一排，天放在头高德在尾：“收到，不过少爷，您说的基础是哪样的？炼体的要不要？”