第二日，天机院演武场之上，天色朦胧，雾气弥漫，五个新晋外门弟子零散站在广阔的演武场之上，山中的湿气很快就打湿了他们的衣物。
在他们面前，一个穿着黑色练功服的青年男子站立，他身高七尺，眉眼如剑，背脊挺立，仿佛青松，英挺不凡，正是天机院教习吴飞。
“锻体境！炼血、锻脏、易髓三重，说到底就是炼血化精，强化肉身之力，最重要的无非是吃与炼两点！”
吴飞的声音在演武场上响彻，声若洪钟，震颤山林。
“吃，很简单，就是吃肉！”
“炼血化精，损外物之血气以补足自身，食物一定要跟上！否则别谈什么锻体，炼血，只能把自己炼死，我想你们这里应该没有这种白痴！”
“至于炼，靠的就是锻体功法！没有锻体功法，你就是吃的再多也只能变成肥猪！”
“世间锻体功法千万，效果各有不同。那些小门小派的锻体功法效果太差，效率低下不说，锻体也不彻底！即使勉强修炼到了锻体圆满也很难冲击炼气境，一旦妄想冲击炼气境，十个里面八个要死，剩下一个变成残废，最后一个能侥幸成功的也是根基不稳，再难进阶！”
“今日我要传你们的便是天机院的秘传，惊潮炼血法！此法乃是我寒烟阁秘传，是最顶级的炼血法门之一，练至圆满后血如铅汞，动如奔雷。”
“我与你们演示一遍惊潮炼血法，你们仔细看清楚了！”吴飞朗声说道。
接着，吴飞摆了个架子，然后做出一段古怪的动作，好似拳法却又全无道理，更像是一段恶搞的广播体操，然而。
拳风呼啸、空气震荡。
就是这有些古怪的动作，那吴飞却举手投足之间打出了莫大声势，拳出似箭，足落如山，动静开阖间有劲风激荡。
空气中隐隐有奇异的声音在扩散，初时好似溪水潺潺，流水叮咚，但是随着时间的流逝，那声音越发浩大，直至最后，那声势仿佛是万马奔腾、天雷炸响，又好似是怒浪排空，惊涛拍岸，唐锋仿佛看到了惊天潮水奔涌而来，狠狠撞在那悬崖峭壁之上。
难怪叫惊潮炼血法，唐锋心中生出一股明悟。
收了声势，吴飞浑身热气滚滚，皮肤通红，仿佛煮熟的大虾，热浪直扑唐锋等人的面门，叫他们身上的寒意都散去了几分。
“这便是惊潮炼血法的动作！”吴飞大声说道，“不过这动作只是一部分，只是用来牵引你的身体肌肉，引导气血运行，真正惊潮炼