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瑞麟沉思片刻，恍然大悟道“我明白了，锁住浊气，炼气化精，尽可能的将自己的力量返回自身，就好比我烧柴火的时候，火苗太大蔓延出来，其实对于煮饭用处不大，真正有用的是中心区域的火苗！用俗一点的话来说，就是精打细算嘛！师傅，我想请教您，如何锁住浊气呢？”
没想到瑞麟对于武道这么有天赋，崔昊心中感慨，细心的解释道“一般的所谓练武之人，一辈子都在追寻力量如何爆发更加强大，其实他们都不知晓，力量，也是需要养的！国术为什么与泰拳，截拳道等截然不同，关键就在一个养字！练国术太难，百人有一人有成就便了不得了，不过那是真正的了不起，而泰拳之类的拳法速成，攻击力凶猛，所以在全世界反而流传最是广泛，但是，修炼泰拳的高手其实是在消耗生命力，根本不懂得养气，所以，一般都很短命。国术之中关于锁气的法门有很多，这涉及到了国术的内家拳精要，如何通过气息配合，吐纳，运转等等，时刻保证自己体内的气以自己需要的方式运转，爆发，不泄露出去，这便是养气。学会了养气，自然可以锁住浊气，炼气化精了，这在道门被称为长生吐纳法门，当然，印度的古瑜伽术，还有西方的柔术，圣者吐纳之术，甚至大名鼎鼎的华佗五禽戏，都是这种法门。”
似乎担心瑞麟理解的不够透彻，崔昊又解释道“儒门经典正气歌有一句话说的很好，吾擅养浩然正气，一句话，道破华夏国术养气之精妙啊！养，乃是内在的修行，你明白么？”
崔昊这话已然很明确了，内家拳精要便是养，也就是怎么锁住气，而听闻此言，瑞麟感觉心里的一扇大门仿佛被一下子推开了，心痒难耐，不好意思的道“师傅，您能给我演练一下么？最浅显的那种，我对您所说的内家拳精要越来越好奇了呢！”
闻言，崔昊直接在路上停了下来，他的脚尖瞬间在地上划出了一道笔直的线，吩咐瑞麟双脚站立于两边，瞬间，笔直的线条一下子将其一分为二，而崔昊却是令瑞麟一只手按住了自己的下肋，另外一只手竖起，那姿态仿佛端着一把刺刀一般。
完成了这个动作，他才笑着道“徒儿，我给你划的那条线便是中线，它与你的脊椎完全重合，人为何能够挺立，关键便是有如中线脊椎支撑着，脊椎的顶端是后脑，直通大脑，灵魂之所在，尾端延伸至尾椎骨，任何功夫如果不把脊椎练好