从宋朝廷继承下来的东西有很多，张林虽然对其中的金银珠玉不甚感兴趣，但掌握和专门负责教授帝王养生术、御膳御医御药等内监、女官、道人却是被带进了新皇城中。
帝王养生术分为健体和房中二术，养生术配合药物外敷内用，还有吐纳练气，有专门的女官通过拍打、悬吊、导引、五禽戏等方式激发男人的精气神。
房中术在养生术基础上更深入，有“控精术”“脱敏术”“宗筋按摩术”“闭肛术”等数十门技巧。
张林从七月份修习至今，已有五个月，加上药膳滋补不停，“神功”略有小成，功效显著。每天都精力旺盛，力气也增强了许多。
其实这些帝王后宫之术的养生健体道理他都懂，在后世网络上常有见到只言片语的介绍，只是现在可以接受系统培训和专门教导而已。
和内监、道人学的时候倒没什么，只是和女官学房中术时颇为尴尬。因为女官是真枪真刀地上阵传授技巧，亲身示范和讲解，一边欢好，一边指点皇上该什么姿势，到了什么程度该如何施展技巧。
张某人本就天赋异禀，再学习了帝王养生术后，往往一场教学下来，负责教授他房中技巧的女官萧红玉都大汗淋漓，精疲力竭地吃不消。
萧红玉作为首席女官，容貌身材保养自然是没得说，今年才二十九岁，她十八岁就在前朝皇宫中出师并负责教授帝王（只有皇太子和皇帝才有资格），元武陛下是她第三位服务的皇室弟子。
当然，为陛下服务是不可能留下龙种的。她不但要事前吃避孕汤药和催情药，事后也得让内监给她人工再一次排孕，这是不容变更的硬规矩。
房中术女官大多在三十五到四十岁左右退休，会被帝王赐下够花几辈子的财物出宫养老。出宫后，体质好的还有受孕机会，大多女官都是没有再生育的可能。
当然，在她们退休前，弟子得出师。而一般是在三十岁左右开始挑选弟子，挑选十六岁的年轻貌美女子（前朝是十二岁）。
女官和她的弟子们一代一代地把帝王后宫之术传承下去，乃是皇室文化中相当重要的一环。她们除了要专门培训皇帝，也负责向后宫皇后、嫔妃、贵美人教授技巧。
古人在皇室房事中讲究帝王采阴补阳，张某人一开始对这个只当是封建迷信，无稽之谈，但渐渐地他转变了看法。只要保持正常的交合规律，不通宵达旦地纵欲过度，他即便夜夜找妻妾们侍寝，精力反而愈发旺盛。
最明显的效果，就是身体