重，这时就慢慢的练出胳膊的松沉劲。
关于虚实分明
一些简化太极拳和比赛套路太极拳练不出功夫的原因就是虚实不分，导致腰跨松不下去，练不出腰跨的松沉劲。
传统太极拳要求是后座的动作，必须头顶，尾椎，脚跟乘一条直线，这样的好处就是只有直立才能最大程度的放松，因为不直导致身体的某些部位用力而松不下去，只有松下去后才能练出腰跨的圈来，只有腰跨练出圈来，才能主宰于腰。
比如简化太极拳做“按”这个动作，当把双手由“挤”后拉回来后座时，几乎所有简化太极拳动作都作不到位，不成直线，就是虚实不分，导致腰跨松下来不，更画不出圈来，那末前推的手永远也发不出应有的劲道。
前弓步，小腿应该与地面垂直，最多不能超过前脚掌的一半，当你练到松漆松脚时，如果超过前脚掌，就会觉得失中，当练到松漆松脚这种程度的弓步，会觉得前脚跟和后脚跟踩在一个圈的内沿上。
太极拳的刚劲
太极拳的刚劲是通过松柔练出来的，随着松沉劲的逐渐练出，刚劲也就慢慢的显现，练出整体的松沉劲，刚劲才完整，要想练出刚劲，必须练出松肩坠肘，松要松垮，松漆松脚，这样才能具备力发与根，主宰于腰，形于手指的发放劲，所谓发放劲就是刚劲。
所以，整体松沉劲练出来了，通过松柔练出来的，柔自然会，刚劲也就出现了，刚柔并济自然上身，这时就可以以柔克刚，也可以以刚打力。
对战有时候如同观棋，观棋不语真君子，看透不说透才是真高手，眼前的两人看透都说透似乎有点LO，可实际上如果从另一个角度来看这也算是真君子的一种表现。
他们不想对战想要的其实是和平，只是以进为退，谁也不肯当先让步而已。
唐阳羽觉得即便杜峰是当世昆仑武神地位也不能跟他相提并论，他天生草根，可是现如今他的权力地位早已不同。
他愿意做草根是一回事，在公开场合保持自己的身份和尊贵是另外一回事，不是演戏，而是生活本来就如同一场戏。
每个人都是人生舞台上的演员，谁也不例外。
“太极博大精深岂是你三眼两眼就能看清楚的？如此狂妄的小子我还是第一次见，什么也别说了，拳头上见输赢吧！”杜峰再次拉开架势准备战斗，似乎被眼前的少年彻底激怒，再也不顾及什么以大欺小倚强凌弱，反正他就要好好的教训一下这个狂妄的小子不可。