第一卷初入修仙途
第六十六章灵礁群雨墨助玄龟
雨墨在紫府中观看玉简，看完了第一页，不得知所以然。翻开了第二页，内容好似还是炼体的总纲，好似讨论之言语。
第二页的内是：论佛之修身。
人之道、仙之道、佛之道，先论佛之道。
佛曰：世上万物、生生世世、世世生生、百转轮回，为何要寻那菩提果。
天地随缘，万物皆灵。六根清静，万物皆空。
看山是山，看水是水。看山非山，看水非水。看山又似山，看水又似水。
看看轻风，鸟语花香，是叹、是赞、皆一语而不破。
轮回千转，万年修行，皆修之神，神之修先修皮囊，修皮囊皆以苦为乐，修者以苦为甜。
青灯古佛，六欲清静，晨钟暮鼓，修身以达者，可尽修神之。
修神达时、皮囊达时，尽可化神成仙，可与天地同寿、可日月同辉。
第三页的内容：论体。
人之体，生之父母，受累于已，最后还于天地。
佛再曰：生命之轮回，无始无终，即使生死轮回。
众生平等，正信正行，清明本质，破除心邪。
炼体之法，分为静之炼体、动之炼体。
静之炼体之法如：禅之炼体，谁人能识，禅之苦，谁人能识，禅之乐，谁知禅之修身。
动之炼体之法如：心神勤动，四体勤动，体之勤，体之勤快，体之快，体之慢，体之修身。
第四页……。
后面的内容介绍怎么样修身养性，怎么样炼体之法。
雨墨读了好久，慢慢的读懂书中个别的意思，这本书基本上是讲，佛家的炼体术。
另一本下册应该讲的是道家的心法，佛与道的结合，也不是一般大能之士，敢想敢做的。
雨墨总结一下，这本书主要讲炼体的方法，这真是佛法无边普度众生啊！
如今天雨墨也研究起佛法来了。
炼体的方法有两种，一种是静坐，静坐于山峰上之巅、静坐于狂风中、坐于瀑布之下、坐于地浆之畔、坐于江海之下，通过一系列的方法，让身体达到一个锻炼的目的。
另一种是动炼体，强健肌肉、强健皮肤、强健耐力等方法进行练习。在书中列举出一些方法。
强肌肉的方法有：
小步跑，达到什么程度算是小步跑呢？一千步跑下来，