好习武自己去抓。”
随后递给楚墨风一根插着兔子的树枝，“吃吧，吃完了休息休息，然后继续练功。”说完便不管楚墨风，自顾自地吃了起来。
楚墨风见状也赶紧狼吞虎咽起来，吃完了兔子楚墨风摸了摸滚圆的肚皮，打了个长长的饱嗝，随后找了块干净的地方坐了下来，望着谛听说道：“谛听师傅，什么时候教我用焚天啊？”
谛听闻言笑道：“想摸兵器你还早着呢，我现在教你的是使用兵器和拳法掌法的基本功，等着你鱼肠师傅会教你使用暗器的基本功，等你将两种基本功融会贯通之后，我们才会逐步教你使用相应的兵器，等你能把兵器的招式学成了，我教你怎么把这些招式用焚天使出来。所以说小子，习武之路，是一条漫长而又枯燥的路，既然你决定习武，就不要向着一蹴而就，要循序渐进方为大道。”
午时一过，谛听一个鞭花把正在熟睡的楚墨风惊醒了，只见谛听对楚墨风说道：“我现在教你另外一种站桩法门，这种桩法是我当初游历天下是，武当山下遇到的一个道士教我的，此桩名为混元桩，现在我传授给你，希望你也能勤加练习。”
随后又道：“站桩口诀你听好了，下收谷道，上提玉楼；舌抵上腭；内息平稳；沉肩坠肘，展胛反肩；两腿似柱，曲中求直，直中求曲。两膝竭曲，大筋竭直。腰胯外翻。”
楚墨风不解地问道：“师傅谷道和玉楼是哪里啊？”谛听随后解释到：“谷道是你出大恭的地方，玉楼是指玉枕穴，玉枕穴的位置在你双耳后侧高高隆起的骨头处。”
楚墨风还是不解地问道：“师傅，这个桩要怎么扎，您教教我。”
谛听闻言说到：“跟着我说了来动身体：“两脚先并拢，身体自然直立，随即左脚向左开半步，两脚距离比肩略宽，脚尖向前，脚掌踏地踏实，肩井与涌泉一线，双手自然下垂，双眼目视前方，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝。”
随后楚墨风按照谛听的指引，扎起了混元桩来，由于中午一只兔子下了肚，下午练起功来格外有劲，加之上午练习扎马步有了点基础，扎着扎着楚墨风渐渐地沉入了梦想，突然耳边一声鞭花响，谛听那严厉的声音又响了起来。
“我是让你扎混元桩，不是让你站着睡着了。”随即随手一鞭子冲着楚墨风的左腿甩了过来，只听‘啪’的一声，楚墨风感到左腿大腿外侧一阵火辣辣的，随即疼痛感传遍了全身，楚墨风忍不住抱着大腿躺在地下干嚎起来，此时谛听又是一个鞭花甩