起的很早，去河边赴马丁的约。来到河边的时候，发现马丁已经在那里，并且已经开始修炼了。
“正气棍法，不是让你用来做恶！它用于防身，保护你认为重要的人，保护身边人或自己的安危。”
“心怀善念，尊重生命，珍惜生命的宝贵。你要时刻提醒你自己！”
马丁脚下移不，手持竹棍舞动起来，一边施展棍法，一边对他传授原则。科威尔一手持棍，开始模仿他的动作学习。
他的嘴里，也开始跟着念原则。秉承着不再做恶的理念，宽容他人，为过去的自己赎罪，改变自己。
没有人一生下来，就是坏蛋，只要你愿意去改变，你就还可以改变。
至此以后，每天清晨，科威尔都跟着马丁练习棍法，修身养性。他渐渐的忘掉过去，迎接新的自己。
马丁也没有在关他，在自己的卧室地板，为他铺了个床铺。他和科威尔生活在一起，每天一起进餐，一起出行，一起就寝。
白天修炼，中午搜寻物资，将死尸埋葬，为他们立碑。不到迫不得已，尽量不杀生，给予其机会。
他们在外出寻找补给，路上也救过很多人，保护过弱小的人。帮他们逃脱行尸，替他们分担忧愁，给他们物资支援。
附近也流传着一段故事，有两个正义之人，打恶扶贫，他们分别手持一棍，身穿僧服，头戴斗笠，至今未曾露面。
日子平淡且充实的过着，科威尔也彻底摆脱过去，他原来还认为马丁是疯子。而现在，把他视为是有宏达梦想之人。
一天用餐之时，科威尔做好了饭菜，将饭菜端于餐桌。马丁突然冲出来与他过招，科威尔迅速拿起竹棍回应他。
三招过去，科威尔都灵活避开。马丁头疼的毛病犯了，硬撑着接下他二混后，突然跪在地上，被科威尔拿棍指向咽喉。
发现情况不对，科威尔连忙收棍，询问马丁情况。马丁掩饰住痛苦，高兴的笑着放棍投降，说他没事。
科威尔将马丁搀扶起来，坐在椅子上，递给他一杯水，让他把药喝下。马丁缓了一会，说他好多了。
感觉自己的生命，似乎也就这两天了，他决定将心中的事情说出来。他走回自己卧室，将画板取过来，递给了科威尔。
“我不是一个好父亲！”
继续吃饭，嘴里的饭菜难以下咽，马丁望着那块画板，很快眼眶就湿润了，说出这么一句话，令科威尔非常的不解。
“那间地下室里的铁牢