大水桶，里面装满了水，水桶上面系了根长绳，长绳的一端还扎了个木棍，男子就双手握着木棍，不停的旋转，随着木棍的转动，那一桶水被慢慢提了起来。
提到高台的时候，他再慢慢松手，又放回到地面，不停的重复。
他这样用木棍的旋动提起一桶水，是非常吃力的，加上大厅里没开空调，这么热的天，不一会功夫，青年满身是汗，脸上的汗水像雨水一般的滴下来。
“呼哧”他喘着粗气，脸额通红，不时的抬头看那中年男子，眼中似有求饶之色。
不过那中年男子一动不动，眼光也没有看他，青年只好咬着牙继续。
边上的女子却是不同。
虽然穿着唐装，依然没有掩盖掉她玲玲的身材曲线。
她双腿曲蹲，半侧身体，一手握拳放于腰间，一手成掌与眼睛平行，整个人像一根桩站在那里，一动不动。
她也同样全身都是汗，汗水把她的真丝唐装都湿透了，露出里面若隐若现的性感内衣，她混然不顾，仍然纹丝不动。
其实男子已经拧的双手无力，女的也站着双腿发抖，但是中年男子不说话，两人都在咬牙坚持。
“邓师傅---”这时青年男子终于忍不住了，可惜希希的抬起头，看向那中年男子。
中年男子眼中闪过一丝失望，暗暗叹了口气：“停。”
听到这个字，有如天簌之音，青年男子连忙松手，砰，水桶重重的掉到地上，他一屁股坐在高台上，大口喘气，如释重负。
女子似乎比他坚强一点，又站了有十几秒钟，才慢慢收手，缓缓收势。
“邓师傅---我这样拧木棍，要拧到什么时候？才能和姐姐一样站桩呢？”青年男子喃喃道。
“你想站桩？现在就可以让你站。”邓师傅冷然道：“你以为站桩比你容易？你是在练国术，不是练体育。”
原来他们是在练国术。
“还是不要了。”男子嘿嘿一笑，他自然知道，站桩其实更难，不过一天不站桩，证明他一天不能练国术。
“学国术有句话，十年站桩，十年练拳，再十年后，才能打拳。”
“你们起步太晚，失去了学习练拳的最好时间，现在我教你们的，都是针对性的练习，能不能练下去，还要看你们的成绩，不是什么人都可以练拳的。”
“三个十年？”青年睁大了眼睛，惊讶道：“我要打人还要等三十年？”我都变老头子了。