精神的紧绷或者是放松，需要牵涉到耗氧量，节奏，以及最根本的肌肉消耗。
也就是说如果你在心态很放松，绝对领先的优势下，你的耗氧量，你的节奏以及你的肌肉消耗，就是要比你在紧张和紧绷的情况下……
天然的消耗的更少。
这是人体机能决定的。
如果你自己做过运动，不管是哪一种运动，你都肯定会有个这样的感觉，在精神紧张和过度紧绷的情况下，你的体能消耗就会比平常更快，你会更加容易感觉到疲劳。但如果你的精神很放松，乃至是有些亢奋的情况下，那么你就会发现你今天腿脚都会比平常更加的轻盈，体能更加的充沛。
这根本不是你的印象流。
因为在科学实验室里面得出来的结论也是如此，情绪可以驱动体能。
情绪的本质是身体内部的化学物质和神经信号的综合体现。在高度紧张或愉悦的情绪状态下，身体会释放相应的激素，影响心脏、呼吸等生理功能。
良好的情绪状态可以提高体能训练的效果。积极的情绪可以激发体能潜力，增强肌肉协调性和爆发力。相反，负面情绪可能
导致运动技能的下降，甚至增加运动受伤的风险。
而且人的精神一旦紧绷，你的心率也会提高，那么你的血液循环会加速你的耗，氧量自然而然也会跟着提高。
精神状态和节奏的关系，那就更不用多说了，即便是你不运动的宅男，打个电子竞技游戏，你应该都能感觉得到。精神状态好，打游戏的时候就感觉更加犹如神助，精神状态差的时候，打游戏可能平常能轻松做到的一些技能和手法都有可能是施展不顺。
更不要说是高强度的百米竞技了。
至于对于肌肉本身的影响，那就更大了，之前就说过，当肌肉程度达到百分之二三十的时候，肌肉血液中的流速就会明显减慢。
只需要6~8成，就会几乎完全阻断。
这一点鲍威尔应该是要含泪点赞，并且感觉到内行的。但其实大家还忽略了一个人，那就是博尔特自己。
博尔特，他其实对于这个的感触，并不比鲍威尔要低多少。只是因为他的感悟都是正向的，因此就没有多少人去深究这个问题。
其实，就光一点，如果你能达到最佳的放松程度，理论上你的肌肉供血状态，将会达到平常的15~16倍。
所以怎么在跑动过程中尽可能兼顾放松，是一个终极命题，博尔特在这个方面，心态上