摩的指引，双目闭合。去念，尽量使自身自然的融于天地，缓缓自然吸气入体，甚至不经意的双唇微开同时吸气，没有刻意的引导，观测气的流向和感知，直至自然将气呼出，遇堵塞，气便会自发的疏通溶解......奇妙异常！
伴随着达摩的禅音悟语，如此反复三个吐纳，也就是三个呼吸，徐一凡顿觉周身气血翻涌，根骨疏合，生机盎然......
又过三个呼吸，徐一凡双目睁开，双眸萤闪，深邃无波......
“施主甚妙！”达摩合掌，颔首道。
“大师，我略有所感，人为万物之灵，其本身已得天工造化，只要秉住初心不改，以气倾注，发自本心的，嗯，怎么说呢？有些类似于于本能！便可自然运用出本体经过最为精妙完美运算的‘技’！”
“而我们每个招式，甚至念头，就等于给这个融于自然的人体计算机加了限制条件，必会影响其最为精妙合理的‘果’！”徐一凡思考着用自己能理解的方式表述出来。
“阿弥陀佛，施主甚妙，虽然老衲不知计算机为何物，但应该不会相差太远！”
“时间无多，下面我就与施主说一说达摩经！”达摩双眼微垂。
“达摩经是老衲坐壁面观一十八年，专心研究精，气，神为何物，最后只悟到气为能，为量，为功能，物质，能量，信息的总括！气可养精，气可养神，精为根本，为基石，为元阴！神为魂，为魄，为意，为志，为思，为虑，为智为......”
徐一凡一听便激动异常：“还真是一瞌睡就有人送枕头，还是那种量头定制版的枕头！”
同时徐一凡更是深以为然的默默在心中点着头！
“精为物质载体；气为运行信息，命令，意志，思考的能量；神则是把气分流，将气作为能量，并把能量具象为不同的能量体现，比如，意志、思考、忧虑、行为......”徐一凡低声阐述着自己的理解。
“施主甚妙，大概就是这个意思，不过精气神三者是相辅相成，互生互养，互滋互补的！而其具体表现形式我大体划分为——力，敏，智！而达摩经主要是增强修炼者的力、敏、智三项。”达摩补充说道。
“力？敏？智？网游？”徐一凡情不自禁的嘟囔道。
还没等徐一凡发问，一道三色光侨却已经将他罩在其中。
“力，精，为根基，气血不枯，元阴康健，载气足；敏，气，为速，此速为调配激发具体应用能的速度，生机交替，气血