神王直接说道：“告诉你干什么？你丹田和体魄的强度，不会出现这种问题的，而且也有我教你怎么做，不至于走弯路。”
“好吧！”肖恩只能无奈的说道，现在后悔也来不及了，随即坐在了地上。
“给我盘腿做好，开始吸纳恢复。从今天开始，任何修行训练结束后，都必须都要先进行恢复，才能去做别的事情。”神王看到肖恩坐在地上，忽然大声说道。
肖恩连忙拖着疲惫的身体，开始吸纳元力，不过也许体内元力凝结的原因，使丹田出现了空荡，自己吸纳炼化的速度明显提升了起来，在元力逐渐恢复之后，肖恩也是慢慢睁开了眼。
“好了，今天的时间差不多了，一会你自己去锻造精神力和休息吧。”神王看着肖恩道，第一次训练就能完全听从自己的指挥，也是满怀欣慰。
“哦，太好了。”肖恩连忙脱光衣服，跑到湖泊那里冲进了水中，随后在那里撒泼欢呼。
神王看着水中的肖恩，也是露出了怀念的目光，可惜现在自己不人不鬼，实在是让人失望呀。
第二天清晨，肖恩缓缓地睁开自己的双眼，自己前半夜继续吸纳炼化元力和干起，而后半夜的锻造精神力更是让自己没有一点疲惫，反倒更加精神奕奕。
“看来一晚上的休息，让你的状态全都补回来了。”神王看着肖恩的神情，随后说道。
“神王大人，在修炼中进行恢复，一直都是很有效的办法，可为什么老师都不支持这样做呢？”肖恩也是奇怪地问道，以前在学院，不管怎么样，老师还是希望能够在夜间进行休息，而不是通宵修行。
“因为你们还是一群孩子，我们这些人还是希望，你们能有一个美好的童年，在你们长大后，我们自然会告诉你的。”神王这次的言语中，充满了羡慕和向往。
“好吧，那我们开始今天的训练？”肖恩随即问道。
“恩，早上进行的是力量训练，现在先是学会控制自己身体的每一个部分，其实这个是最简单的，俗话说书读百遍，其义自见。而同样的，你想要控制自己身体，那你就做最简单的事情.”神王为肖恩解释道。
“那是什么？”
“出拳！出脚！”
随后肖恩在神王的指点下，找到一块空地，在这里对着空气开始挥拳出击。只见肖恩在那里时而抬起自己的左手，时而抬起自己的右脚，在那里虎虎生风，煞是好看。
“停停停！”神王实在看不下去了，随后叫停了肖恩，