转眼间，就到了第二天早晨，我按照自己平时的习惯，卯时初刻起床，洗漱之后开始负重锻炼，自己现在的体质完全不足以支撑自己的内力冲击，自己必须加强体质的锻炼！
当我在双腿绑着小沙袋沿着山谷跑了三圈之后，突然传来一个声音“呦，臭小子，起的挺早啊！”原来是司徒风，没想到他也起这么早！
“司徒长老，早上好！”我给他打了个招呼！
“咦，今天太阳打西边出来了，臭小子竟然跟我打招呼了！不过，你这是在干嘛？嫌腿太长了，想往短了磨一磨吗？那我觉得用刀比较快吧！你这种办法，效果肯定不太明显的吧！”司徒风又开始放毒了……
我听着司徒风的话，眼睛不由自主的翻起了白眼，奶奶的，自己就是贱，没事跟他打什么招呼，这人不理他都没消停过，再给他个话头，纯粹是自找没趣！
我不理他，继续跑着！
“臭小子，我说，要不要老夫指点你几招呢，你再这样磨，本来就小的身子，真的会磨没的，到时候就找不着你了……”魔音继续穿耳而来！
路过我的房间时，我施施然走进自己的房间里，片刻之后，从房间里走出来时，我手里拿着两个棉布条。现在院子里，我极其自然的在司徒风的关注下，将棉布条塞进了自己的耳朵里，然后白了一眼司徒风，继续跑了起来！
“你，你，你，臭小子，真的是太目无尊长了！”司徒风又蹦又跳，吹胡子瞪眼的！
总算是安静下来了，整天被司徒风荼毒，我一定会神经衰弱的！
“离朔！”即使有布条挡着，声音也没有半分减弱的传进了我的耳朵！
是厉绝！我停下脚步，拿下耳朵里的布条，然后转身投向厉绝的方向！
“勤奋有余，方法不对！”厉绝开口！
“看吧，臭小子，我就说嘛，你那种锻炼法只会将你磨的更短！”听到厉绝的说法，司徒风更来劲了！
厉绝看了一眼司徒风，司徒风终于闭上了嘴！
“看见悬崖边的那棵树了吗？我让凌澈给你系了一根绳子在上面，等一会儿，你把绳子另一端系在自己身上，然后……从悬崖跳下去，等绳子伸到最长时，用这把匕首在崖壁上挖一个洞，等到内力全部用完，自已顺着绳子爬上来！司徒长老，你来监督！”厉绝把手里的匕首递给我，然后就走了！
司徒风头摇尾巴晃一般的走到我面前，“臭小子，这回你可落到我手里喽，放心，我的年纪都是可以