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白玉京从那天购买了炼体法诀回到炎府后，时间已经过了七天。这七天的时间，他一直待在炎萧的阁院。
“这本炼体功法里面提到修炼方式，我是没条件做到了…”白玉京心中有些发痛，这书提到的修炼方式都很好，但根本不适合他，他仔细看了三遍，虽然他记忆力非常好，看完一遍后就记住了下来，或许花了十两金子，又学不了的原因都有些。
这本炼体决，主要分为三个阶段。第一阶段:皮肉凝练，达到巅峰；第二阶段:筋脉开阔，攀升极致；第三阶段: 锻骨重固，坚如金铁。
白玉京皱着眉毛思索着，这第一阶段，就是把皮肉炼得充满弹性紧密，以达到极致。第二阶段就人身体内的筋膜韧带炼得坚韧充满弹性，经脉更加通络传导出身体最大的力量。第三阶段就是炼骨了，把身体上的各块骨头，锻炼得更加紧密链接，坚固圆润，充满生机，让骨络能承受更大的力量，炼得坚硬如金铁。
炼体三个阶段，每个阶段书中的修炼方法都给有很多种。
比如第一阶段的皮肉，承受瀑布泻下来之力冲刷身体等；
第二阶段的经脉，服用丹药，或者药浴的力量强筋通脉，或者吞服天材地宝打通筋脉，也可修炼功法吸收空气中的元气滋养筋脉等；
第三阶段炼骨，炼骨方法有两种而已，一是吸收元气滋养骨体，这种方法慢但在徐徐有效，二是通过身体内的血液滋养。这种方法最好，可以运用到炼体阶段，甚至整个修炼之中，因为血液就是人体内各部分的呼吸养分，如同空气对人体呼吸。
白玉京对于这些方法，感到无能为力，因为他有没有钱财。一旦尝试了修炼，一天下来后，第二天就可能动弹不得，不知几天后才能恢复，这样三天打鱼两天晒网，想炼到极致的话根本不可能。
再说他只是个书童，又没什么机缘得到天才地宝。也许修炼过程中受伤，以后估计连入门都达不到。
白玉京的神态有些丧气，想成为高手真的非常难。这本锻体法诀让自己修炼到极致成为一个高手，看来不可能了！就像他无钱没势一样如果不是炎少爷夫妇对他较好，他连书都怎么读不起。
“想当个高手太不容易了，这比读书难了不知多少倍，不过倒是可以增强体质，强身健体，有一副好身体，修炼一下，成个普通的武者，也不至于是个手无缚鸡之力的书生吧…”白玉京发愁了好一会，便想开了，心态就复好了。
想开之后，白玉京舒缓了皱